Lợi ích của yoga với sức khỏe tinh thần
Hít thở sâu, điều hòa hơi thở và tập trung giữ thăng bằng hỗ trợ làm dịu tâm trí, thư giãn, từ đó giảm căng thẳng.
Hít thở sâu, điều hòa hơi thở và tập trung giữ thăng bằng hỗ trợ làm dịu tâm trí, thư giãn, từ đó giảm căng thẳng.