Chườm nóng sai cách khiến chấn thương runner thêm trầm trọng

Chườm nóng là liệu pháp để giảm đau cơ, nhưng nếu áp dụng sai thời điểm hoặc sai loại chấn thương có thể làm tình trạng viêm sưng tồi tệ hơn.