Vượt qua lo âu trước buổi chạy dài để chinh phục marathon

Cảm giác bồn chồn, mất ngủ trước những buổi chạy dài có thể khiến runner chùn bước, nhưng việc nắm bắt tâm lý và có chiến thuật ứng phó phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hoàn thành giáo án.