'Triệu phú trường thọ' khuyên 10 lần squat tốt hơn 30 phút đi bộ

Doanh nhân công nghệ Bryan Johnson cho rằng việc thực hiện các đợt vận động cường độ cao ngắt quãng giúp kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe chuyển hóa vượt trội so với thói quen đi dạo.