6 thay đổi khi ngủ giúp giảm ngáy
Giữ đường thở thông thoáng, ngủ nghiêng, kê đầu vừa phải và tránh rượu bia trước khi ngủ có thể giúp giảm ngáy.
Giữ đường thở thông thoáng, ngủ nghiêng, kê đầu vừa phải và tránh rượu bia trước khi ngủ có thể giúp giảm ngáy.