Làm thế nào để duy trì động lực chạy bộ?

Nhiều người tranh thủ thời gian rảnh để chạy bộ, cho biết yêu thích cảm giác sải bước, xem đó là quãng thời gian riêng cho cá nhân bên cạnh mục tiêu cải thiện sức khỏe.