想練翹臀卻怕練到腿變粗？維秘超模Josephine Skriver公開3招不粗腿的提臀運動！要學起來！

23.04.2019 14:09

Mc.MarieClaire.com.tw

想練出夢寐以求的翹臀，大家可能第一時間會想起深蹲運動。的確，深蹲只要技術掌握得當，是能夠有效的鍛鍊臀部肌肉，但只要動作不正確，很有可能會同時鍛鍊到大腿前側肌肉，因此讓大腿有粗壯的感覺。

Moscow.media

Частные объявления сегодня

Добавить объявление

Москва

Экспертиза и составление сметной стоимости в Москве

Москва

Услуги оформления исполнительной документации в Москве

Москва

Услуги негосударственной экспертизы в Москве

Москва

Услуги арбитражного юриста в Москве

Rss.plus

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Life24.pro

BYD-FORKLIFT - официальный дистрибьютор BYD в России

Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру

Ярко и стильно: самые интересные цветовые сочетания на лето

Ксения Караулова: о пользе гастродипломатии и новом взгляде на национальную кухню

Today24.pro

Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation

‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival

Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms

Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”

News24.pro

ALMI Partner и «Даком М» будут совместно развивать и продвигать отечественные ИТ-решения

Деснол объединил опыт экспертов и производителей в рамках конференции «Эффективное производство 4.0»

На Ямале воспитателя детского сада будут судить за истязание малышей

Лето в урочище Кокоря

Game24.pro

Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape

Today's Wordle answer for Sunday, May 26

Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court

Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х

Ua24.pro

ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові

Russia24.pro

В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей

"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!

XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 2 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.

Другие проекты от SMI24.net

News-life

Скоростной четверг: самые популярные дни для кикшеринга у москвичей

В Москве умерла автор программ на советском ТВ Майя Яковлева

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами

Ru24.net

Более 15 тысяч домов с газовым оборудованием проверили в Подмосковье с начала года

Сыктывкарцы не ощутят перемен в водоканале

Не заправляйтесь там никогда, иначе машине конец! В этих АЗС некачественный бензин

Посольство России в Израиле надеется на освобождение Труфанова

News.tennis

Касаткина опустилась на 13-ю строчку в рейтинге WTA, Рахимова поднялась на 18

Теннисистка Мария Шарапова снялась в красном облегающем платье

Российский теннисист Сафиуллин опустился на две позиции в рейтинге ATP

Надежда Петрова высказалась о перспективах Арины Соболенко снова возглавить рейтинг WTA

29ru.net

Власти Зимбабве поблагодарили Москву за помощь в период засухи

Афганистан выполнил условия РФ для политического признания Талибана*

Суд взыскал с Красовского 30 тысяч рублей в пользу Авксентьевой

Тарасова: треснуть спортсмена можно, я такое практиковала

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Концерт студии "Гармония"

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Члены «Русской общины» хотят отменить концерт Элджея в Новосибирске

Трансляции концертов оркестра Бутмана в Китае посмотрели более 50 млн человек

Ria.city

"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!

В исторических парках покажут любимые мультфильмы от СТС Kids ко Дню защиты детей

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 2 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.

ONYX отправляется в Большой тур по России

Rss.plus

Авторский вечер Эдварда Радзинского из цикла «Встречаясь с тайнами истории» в «Колизей – Арене»

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже товаров из магазина

Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court

Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD

Auto.russia24.pro

Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня

"ДиМ" строит участок 5 трассы СБВ

СТОЛИЧНЫЕ СОТРУДНИКИ ВНЕВЕДОМСТВЕННОЙ ОХРАНЫ БЛОКИРОВАЛИ АВТОМОБИЛЬ, КОТОРЫЙ НАХОДИЛСЯ В РОЗЫСКЕ

Итальянские корни: дизайн автомобилей SWM

Putin.russia24.pro

Власти Зимбабве поблагодарили Москву за помощь в период засухи

Президент Путин вернулся в Москву и встретился в Кремле с главой Ингушетии

Песков: Вернувшийся из Ташкента Путин продолжает работу в Москве в позднее время

Путин по приезде в Москву встретился с главой Ингушетии Калиматовым

Covid.russia24.pro

Какое будущее увидит поколение зуммеров?

В мае в Москве не было новых случаев заражения штаммом коронавируса FLiRT

В Москве в мае не выявили ни одного случая штамма коронавируса FLiRT

Ракова: в Москве в мае не нашли случаев инфицирования штаммом коронавируса FLiRT

Navalny.russia24.pro

Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме

Адвокатам Навального продлили арест

Health.russia24.pro

Врач: Уход за людьми с когнитивными нарушениями начинается с заботы о себе

Стоматолог Татьяна Сумцова: проверенные способы сделать зубы белоснежными

В Ставропольской психиатрической больнице начались мероприятия ко Дню защиты детей

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью

Sport.russia24.pro

В новой Москве соревновались нештатные формирования

ТАСС: Паралимпийский комитет России провел урок и мастер-классы для участников СВО

ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ

Сделано в СССР. Первое историческое ралли в Москве стартует 2 июня

Lukashenko.russia24.pro

Минск приостановил участие в договоре о вооруженных силах в Европе

Минск приостановил действие ДОВСЕ

Person.russian.city

Собянин анонсировал большую летнюю спортивную программу

Собянин сообщил о планах благоустройства Южного округа Москвы

Сергей Собянин: На юге Москвы в этом году благоустроят четыре зеленые зоны

Сергей Собянин. Главное за день

Ecology.russia24.pro

«Рексофт», «Норсофт» и АТОЛЛис анонсировали скорое тестирование отечественных IT-продуктов бренда «MAGMA»

Суд четвертый раз обязал бизнесмена возместить ущерб, нанесенный землям Люберец

Акция «Чистый лес» прошла на территории округа Балашиха

Источник 360.ru: в реке Сетунь в Москве произошел разлив нефтепродуктов

29ru.net

Министр энергетики Турции с делегацией примет участие в ПМЭФ-2024

Премиальная линейка “SITRAK” будет представлена на выставке “COMVEX 2024”

Афганистан выполнил условия РФ для политического признания Талибана*

Severodvinsk.ws

Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних

Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России

Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей

Sevpoisk.ru

Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)

Выставка-предупреждение «Пожарная безопасность», В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».

К 240-летию города-собирателя: в Симферополе проведут бесплатную экскурсию «Крутые соты»

День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"

103news.com

Преимущества размещения бизнеса в ОЭЗ назвали в Подмосковье

Детский сад «Мечта» в Лотошине откроется 1 июня

Автомобильная авария парализовала движение на ТТК в Москве

В мае спрос на сервисы электросамокатов вырос на четверть

Агрегатор новостей 24СМИ