ТОП-8 «волшебных» фруктов, которые помогут тебе сжечь жир. Результат не заставит себя ждать!
Жиросжигающие продукты питания действительно помогают сбросить лишний вес. Но следует заметить, что нельзя съесть большой кусок торта, а потом заесть это всё «волшебным» продуктом и жир моментально пропадет. Такого не бывает. Ничто не заменит правильного подхода к здоровому питанию и занятий спортом.
Лишние калории пропадут только при регулярной физической активности и ограничениях в еде. Здоровые продукты питания могут помочь улучшить пищеварение и обмен веществ. Для этого включи в свой рацион больше фруктов. А некоторые ешь сразу после основного приема пищи, в небольших количествах.
Жиросжигающие фрукты
Черника
Черника активно борется с жировыми отложениями, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. При употреблении небольшого количества черники каждый день жир сжигается на 2 % эффективнее. В чернике содержится большой процент антиоксидантов, которые избавляют организм от токсинов. Добавь эти ягоды в йогурт или мюсли!
Ананас
Ананас – это популярный жиросжигатель. В нем содержится такой фермент, как бромелин. Он помогает расщеплять белки. Ананас способствует улучшению переваривания мяса, рыбы, а также молочных продуктов. Также в нем присутствует большое количество пищевых волокон и органических кислот. Ананас богат калием, железом, кальцием и йодом. Также в этом фрукте содержатся ценные витамины группы В и витамин А.
Авокадо
Авокадо имеет сильный жиросжигающий эффект, так как в нем содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она способствует сжиганию жира и ускоряет метаболизм. Кроме того, карнитин способен улучшать циркуляцию крови. Имей в виду, что этот фрукт содержит много калорий, поэтому следует употреблять не больше чем половину плода в день.
Добавь кусочек авокадо или два в салат. Ты также можешь попробовать приготовить вкусные закуски с ним.
Малина
Малина освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. А еще она обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению метаболизма и выведению из организма токсинов. Кстати, малина практически не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке.
Яблоки и груши
Употребление яблок и груш поможет тебе похудеть. Оба фрукта содержат волокна, которые ускоряют метаболизм, а также они богаты пектином, который стимулирует работу ЖКТ, способствует выведению шлаков и избытка холестерина из организма.
Возьми яблоко и грушу с собой на работу в качестве полезного перекуса.
Грейпфрут
Грейпфрут — один из самых доступных фруктов для похудения. Избавиться от ненужных жировых запасов поможет употребление половины грейпфрута после еды. Этот фрукт также ускорит метаболизм. Похожими свойствами, кстати, обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют организм от шлаков и укрепляют иммунитет.
Банан
Бананы содержат пребиотические волокна, которые помогают уменьшить аппетит, и также в них присутствует резистентный крахмал, который блокирует переваривание некоторых углеводов и заставляет организм использовать накопленный жир в качестве энергии. Калий, который содержится в бананах, помогает нарастить мышечную массу.
Приготовь простой коктейль из йогурта, молока, бананов и льда.
Гранат
Гранатовый сок содержит полифенолы, которые избавляют наш организм от токсинов. Они улучшают обмен веществ в организме.
Выпивай стакан гранатового сока после еды. Его лучше всего разбавлять водой.
Попробуй включить эти вкусные фрукты в свой ежедневный рацион, и уже скоро ты заметишь результат.
Поделись этой интересной статьей о фруктах, которые помогают сжечь жир, с друзьями.
published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
Странный визит: зачем Канье Уэст приезжал в Москву, быстро уехав?
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Институт iSpring выявил 5 качеств лучших ИТ-студентов
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
Готовность пермского участка трассы Дюртюли – Ачит превысила 50%
Столичные росгвардейцы оказали помощь ребенку, получившему травму
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Оранжевый уровень опасности: ураган из Петербурга скоро обрушится на Москву
Архитектор Анурин: Новые площадки реновации равномерно распределены по Москве
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на юго-западе Москвы
Наталья Сергунина: Более полумиллиона человек посетили онлайн-страницу проекта «Лето в Москве» за месяц
Какие опасности таит в себе кондиционер: как охладиться и не заболеть
Мужчина пытался увести чужого ребенка в районе Люблино
Карелия вошла в десятку лучших мест для рыбалки
Вскрылись неприятные подробности о женатом бойфренде Анны Семенович
Кинологические мероприятия «Друг, спасатель, защитник» посетили более 16 тысяч москвичей
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Первая ракетка России Касаткина выиграла теннисный турнир в Британии
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Вскрылись неприятные подробности о женатом бойфренде Анны Семенович
«Лето в новом формате»: какие профессии подростки смогут освоить на каникулах
Мужчина пытался увести чужого ребенка в районе Люблино
Генпрокуратура России требует изъять активы водочного магната Шефлера
Музыкальные новости
Надежда Бабкина: В Псковской области мы впервые, это большая честь и ответственность
Концерт в музее П.И. Чайковского
Время летит: Тимати рассказал, из-за кого он покинул сцену
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
Оранжевый уровень опасности: ураган из Петербурга скоро обрушится на Москву
Собянин вручил премии города в области архитектуры и градостроительства
Московские росгвардейцы оказали помощь мотоциклисту, пострадавшему в дорожно-транспортном происшествии
Под Тверью задержали курьера с крупной партией «запрещенки»
Незаконную автозаправку демонтировали в Головинском районе
Лобовое ДТП затруднило движение по Волгоградскому проспекту в Москве
Приезд Моди к Путину разрушил планы США сделать Россию изгоем
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Путин на полях саммита ШОС обсудит с Эрдоганом свой визит в Турцию
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в столице за неделю
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Последствия жары: мужчина в Москве получил тепловой удар и попал в реанимацию
Как уберечься от опасностей жары рассказал фельдшер Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
All on 4 имплантация в Москве
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Премьер-министр Венгрии предложил Зеленскому прекратить огонь
«Орбан – п***р!» – Венгерского премьера встретили в Киеве нецензурной бранью
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Мяч на нашей стороне. В Москве создают новые спортивные объекты и кластеры
Матч года — битва между сборными НХЛ и КХЛ. В Москву посреди лета приедут все звезды от Овечкина до Панарина
Решил задачку, и — огонь! В Подмосковье прошёл чемпионат Москвы по стрельбе
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Поздравление Святейшего Патриарха Кирилла по случаю Дня независимости Республики Беларусь и 80-летия освобождения Минска от немецко-фашистских захватчиков
Лукашенко заявил о приведении в боевую готовность ВВС и ПВО
Сергей Собянин утвердил единовременные выплаты московским призерам спартакиады
Собянин рассказал, какую микроэлектронику производят в ОЭЗ «Технополис «Москва»
Собянин: Московские компании вышли на рынки более 25 дружественных стран
Собянин вручил премии города в области архитектуры и градостроительства
В Нальчике появилось Детское радио
Глава РЭО провел рабочую встречу с Послом Китая
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на юго-западе Москвы
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
Кинологические мероприятия «Друг, спасатель, защитник» посетили более 16 тысяч москвичей
Собянин: Более 150 компаний заключили экспортные контракты при поддержке города
«Лето в новом формате»: какие профессии подростки смогут освоить на каникулах
Танцоры из Воскресенска победили на международном конкурсе искусств
Острова укладываеюся спать...
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Войны древних славян с греками
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Мужчина пытался увести чужого ребенка в районе Люблино
Собянин: Более 150 компаний заключили экспортные контракты при поддержке города
«Лето в новом формате»: какие профессии подростки смогут освоить на каникулах
Генпрокуратура России требует изъять активы водочного магната Шефлера
