Хорошая новость — 6 анти-эйдж привычек, которые действительно работают
Эти привычки помогут, если косметика не справляется
К сожалению, одна только антивозрастная косметика и даже косметология практически бессильна в том случае, если вы хронически не высыпаетесь, постоянно нервничаете или неправильно питаетесь.Но есть и хорошая новость: если вы подружитесь с этими шестью простыми привычками, велика вероятность того, что вам удастся еще многие годы успешно сопротивляться возрасту и сохранять молодость и свежесть.
НАЧНИТЕ ИЗНУТРИ
Правильное питание, достаточное количество воды, а также регулярное употребление необходимых витаминов и минералов немедленно отразится на вашей внешности – к лучшему, разумеется. Выпивайте достаточно воды в течение дня, обязательно ешьте насыщенную здоровыми жирами пищу, а также уменьшите употребление соли и сахара – эти простые привычки пойдут на пользу не только вашей коже, но и всем системам организма.
УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ
Стрессовые гормоны, которые высвобождаются, когда вы нервничаете, разрушают вашу защиту от свободных радикалов, которые я являются одной из причин старения. Разумеется, никто из нас не может полностью избавиться от стрессов, но в нашей власти хотя бы минимизировать последствия: научитесь медитировать и занимайтесь этим регулярно, почаще гуляйте на свежем воздухе, плавайте и проводите больше времени на природе.
РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙТЕ КОСМЕТОЛОГА-ДЕРМАТОЛОГА
Специалист сможет быстрее и точнее определить, в чем особенно нуждается ваша кожа и посоветовать методы, которые окажутся эффективными именно для вас. Возможно, вашей коже особенно важно глубокое увлажнение, или усиленное питание, а, может быть, пришло время специальных процедур – в любом случае, после определенного возраста косметолога стоит посещать регулярно, чтобы поддерживать молодость кожи профессионально.
ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ
В первую очередь витамины С и Е – это природные и очень сильные антиоксиданты. Так, витамин С входит в состав всех антивозрастных средств – он является важной частью коллагена, белка, отвечающего за эластичность вашей кожи. Витамин Е также участвует в производстве важных веществ, необходимых для сохранения молодости и упругости кожи.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ
Это банально, но это факт: ни одна дурная привычка не влияет так плохо на нашу кожу, как курение. Никотин заставляет клетки кожи испытывать дефицит кислорода, что и приводит к ухудшению цвета лица, потере упругости и образованию морщин.
ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Дело не только в том, что после бессонной ночи мы все выглядим не лучшим образом: во время сна происходит регенерация организма, восстанавливается гормональный баланс, «чинятся» клетки, в том числе и клетки кожи. Полноценный сон улучшает кровоснабжение клеток кожи, помогает избавиться от отеков и стимулирует выработку антиоксидантов, которые помогают бороться со старением.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
Лучшие образы на лето, от которых захватит дух
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Летний Петербург. Старо - Калинкин мост
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Следствие попросило продлить арест экс-замминистра обороны Иванова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
К 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского Центральный музей Росгвардии открыл выставку об истории соединения
«Доллар стал токсичным». Володин назвал причину подрыва доверия к американской валюте
Есть ли проблемы с зарплатой у строителей третьего моста через Уду?
Школьники Егорьевска отправятся на профильную смену в «Орленок»
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Соболенко и Димитров вместе потренировались на «Уимблдоне»
Дядя Надаля назвал причину поражения Зверева в финале «Ролан Гаррос»
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
Летней фестиваль искусств «Традиции и современность» откроется в Гостином дворе. Партнер – Relax FM
Мособлдума организовала выставку «Экологическое воспитание.Раздельный сбор мусора»
«Смешные копейки». CDEK взбесил россиян неприятным решением
К 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского Центральный музей Росгвардии открыл выставку об истории соединения
Музыкальные новости
«Выводил на сцену»: Цискаридзе рассказал о своей помощи Волочковой
Рэпер ST встретился с участниками «Российской студенческой весны» в Ставрополе
Кинофестиваль «Движение по вертикали» памяти Станислава Говорухина пройдет в Тульской области
В Новосибирске согласовали репертуар, с которым выступит Элджей на музыкальном фестивале
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
Многонациональный «Хоровод со Знанием» собрал более 1000 гостей Выставки “Россия”
Военнослужащие Красноярского соединения стали призерами Чемпионата Сибирского округа Росгвардии по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Автоинспекторы нашли пистолет с патронами у пассажира такси в центре Москвы
Расписание движения пригородных поездов СЗППК изменится с 11 по 12 июня 2024 года
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Серию летних мастер-классов проведет сводный хор «Московского долголетия»
Около 100 сотрудников подмосковного главка Росгвардии приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
Более 100 литров крови сдали ЕР и МГЕР Подмосковья во Всемирный день донора
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
В Москве тушат пожар в здании у метро «Динамо»
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
РЭО назвал топ-3 регионов по количеству пунктов приема вторсырья
Глава Балашихи Сергей Юров поздравил медицинских работников с праздником
Школьники Егорьевска отправятся на профильную смену в «Орленок»
«Доллар стал токсичным». Володин назвал причину подрыва доверия к американской валюте
Летней фестиваль искусств «Традиции и современность» откроется в Гостином дворе. Партнер – Relax FM
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Есть ли проблемы с зарплатой у строителей третьего моста через Уду?
Мордовский национальный праздник «Шумбрат» пройдет на ВДНХ 19 июня
Глава Балашихи Сергей Юров поздравил медицинских работников с праздником
Эксперты выяснили, сколько россияне тратят на такси и каршеринг — расходы растут
