Как работает сила воли и что делать, если у вас ее нет? Объясняет молекулярный биолог
Инструкция по выживанию
Если считаете, что у вас нет силы воли, — знайте, вы не один. Мозг большинства людей просто не умеет бороться с искушениями. Почему мы не можем похудеть, бросить курить и перестать смотреть сериалы, объясняет молекулярный биолог Ирина Якутенко, которая совсем скоро выступит на Фестивале премии «Просветитель» .
Что такое сила воли?
В науке нет понятия «сила воли», это обывательский термин. Его научный аналог — способность противостоять импульсивному поведению. Что такое импульс? Это сильное желание, которое возникает в моменте под воздействием эмоций и часто противоречит нашим долгосрочным планам. Простой пример: вы сидите на диете, но приходите в гости, где вам предлагают торт. Вы смотрите на него, он такой аппетитный, такой вкусный, должно быть, так восхитительно тает во рту — и вы берете себе кусочек. Потом, конечно, вы будете себя корить: что я сделал, я ведь худею, у меня, даже может быть, проблемы со здоровьем из-за веса. Но поздно, вы не смогли противостоять импульсивному желанию немедленно съесть торт. Однако существуют люди, которые в большинстве случаев способны противостоять импульсивным порывам сделать что-то приятное сейчас, но вредное в долгосрочной перспективе. Именно их мы и называем волевыми.
Кто может проявлять силу воли, а кто — нет?
До недавнего времени считалось, чт... читать далее.
Теги: как жить
Читайте также:
Вчера 22:54
Вчера 23:35
Вчера 23:00
00:01
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Примеры образы, в которых вы будете выглядеть стильно
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие привычки пагубно влияют на зубы
Нам нужен суверенитет! Перспективы возрождения отечественного химического машиностроения
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Experience Exceptional Car Care and Customization at Tintex
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Кабмин дал старт строительству высокоскоростной магистрали между Питером и Москвой
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Автопарк BelkaCar в Москве пополнился новыми Solaris HS
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Игру The Survivalists могут выпустить на Android в Китае
20 hidden gems from 2024 to grab before the end of the Steam Summer Sale
Все типы оружия и патронов в The First Descendant, а также где их достать
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
У Миколаєві комунальний ЖЕК хоче встановити самий високий тариф у місті для мешканців багатоповерхівки
Секс шоп Львів: переваги та асортимент
Форум «Российская креативная неделя» завершился в Москве
Что может означать визит Моди к Путину вместо США. Версии экспертов
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие привычки пагубно влияют на зубы
Беркович и Петрайчук дали 6 лет колонии
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
10 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
На всю жизнь: Московские молодожёны отказались от колец в пользу кристаллов в пальцах
Китайские церемонии. Посол КНР рассказал о перспективах сотрудничества с РФ
Инвесторы восстановят 11 исторических зданий в центре столицы по программе «1 рубль за квадратный метр в год»
На юге Москвы задержали укравшую полтора миллиона рублей уборщицу
Правительство Москвы будет сотрудничать с производителем микроэлектроники «Микрон»
Сотрудники подведомственной Минкультуры России организации приняли участие в акции «Я – донор костного мозга»
Уимблдон. Рыбакина и Остапенко сыграют первым запуском на Центральном корте, Джокович и де Минаур – вторым
Медведев прервал серию из пяти поражений подряд в матчах с Синнером
Медведев прошел в четвертьфинал Уимблдона благодаря травме Димитрова
Медведев пообещал выложиться на 100 процентов в матче Уимблдона с Синнером
Приставы помогли бизнесмену из Подольска взыскать ущерб с маркетплейса
Житель Алтайского края выиграл в лотерею миллионы рублей и не забрал их
Суд заочно арестовал Юлию Навальную. Ее объявили в международный розыск
У ведущего Леонида Каневского обнаружили онкологию
Музыкальные новости
Концерт и мастер-классы проведут на семейном фестивале в Раменском 14 июля
АО «Желдорреммаш» планирует строительство нового электровозоремонтного завода в Ростове-на-Дону
Надежда Бабкина выступила в Опочке в рамках фестиваля-марафона «Песни России»
На фестивале «Ангара – Джаз» выступят Игорь Бутман, Леонид Агутин и австралийская певица Фантине - Иркутская область. Официальный портал
Что может означать визит Моди к Путину вместо США. Версии экспертов
Работа факультета «Юридическая психология» МГППУ отмечена на всероссийском фестивале «Потомки великих мастеров»
Форум «Российская креативная неделя» завершился в Москве
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие привычки пагубно влияют на зубы
АО «Транснефть – Север» подготовило водный транспорт к периоду летней навигации
В Пулково из-за непогоды временно остановили вылеты самолетов
Иерей Александр Туховский просит писать: "Жертва на нужды священника"
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Автопарк BelkaCar в Москве пополнился новыми Solaris HS
Появилось видео с массовым ДТП на Ярославском шоссе в Москве
Победителю фирменной игры «Авторадио» вручили ключи от «Москвича 3»
Источник 360.ru: такси и легковушка столкнулись в Москве, пострадали трое
МИД Индии сообщил, что Путин и Моди в Москве обсуждали вопросы обороны и
Орбан направил письмо в ЕС по результатам встречи с Путиным
Мантуров и Лихачев показывают Путину и Моди павильон «Атом» на ВДНХ
Что может означать визит Моди к Путину вместо США. Версии экспертов
Заболеваемость COVID-19 в России за неделю снизилось на 12,1 процента
В РФ заочно арестовали Юлию Навальную по делу об экстремистской организации
Басманный суд: при появлении в России Навальная будет арестована на два месяца
Несостоявшийся лидер оппозиции Юлия Навальная попала под статью
Суд заочно арестовал Юлию Навальную
Кадровые перестановки в сети клиник «Будь Здоров»
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие привычки пагубно влияют на зубы
Доктор Кутушов объяснил, как сердечникам защищаться от жары
Пары-долголеты прокатились на теплоходе в День Петра и Февронии в Химках
Виктор Орбан после встречи с Владимиром Путиным направил письмо главе Евросоюза и лидерам европейских стран
Захарова прокомментировала трагедию с детской больницей в Киеве
Πугaчёвa пpοдοлжaeт нapывaтьcя нa угοлοвнοe дeлο
Зеленский срочно потребовал собрать Совбез ООН из-за удара ВС РФ по Киеву: новости СВО на утро 9 июля
В Пермском военном институте прошел Всероссийский круглый стол
В РФС прокомментировали скандал с флагом бригады ВС РФ «Эспаньола»
Для росгвардейцев провели открытое занятия по боевым приемам в Перми
Горожанам рассказали, как столичные школьники покорили Российскую робототехническую олимпиаду
Собянин рассказал, как бизнесмены могут пройти в Москве бесплатное обучение
Собянин: Город поддержит проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»
Собянин рассказал о работе городского вокзала Печатники
Сергей Собянин: Объединим города скоростной магистралью
Фестиваль «Зеленый подиум» пройдет в Саду им. Баумана
Платформу мониторинга качества воды «Буян» испытают 10 июля в Звенигороде
Москва поможет Забайкалью закупить беспилотники для контроля лесных пожаров
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Шесть культурных проектов из регионов России будут участвовать в фестивале «Архстояние»
Ректора одного из десяти федеральных университетов РФ заподозрили в присвоении 18 миллионов
Суд заочно арестовал Юлию Навальную. Ее объявили в международный розыск
У ведущего Леонида Каневского обнаружили онкологию
АО «Транснефть – Север» завершило строительство участка подводного перехода нефтепровода через реку в Архангельской области
Амурская область вошла в топ-5 регионов по лесовосстановлению
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Люди ехали на операцию: в Запорожье в ДТП с микроавтобусом и поездом погибли пять человек
Краеведческая арт-выставка «Живописец, прославивший Крым - Карло Боссоли»
В Крыму из-за жары произошли аварии на электросетях в нескольких районах
Суд заочно арестовал Юлию Навальную. Ее объявили в международный розыск
Эксперт Хайцеэр объяснил, как следить за автомобилем в жару
МИД: Прага не выслушала позицию Москвы по больнице в Киеве
Детско-взрослая поликлиника в Некрасовке готова более чем на 25 процентов