MY HEALTHY MORNING ROUTINE *realistic!*
My healthy morning routine and hacks to help me get off to my best start!
My fat loss training and nutrition guide (10 week programme, approved by GB Olympic Team expert) + MOVE (how I train):
——————————————————————————————
Instagram:
——————————————————————————————
The start of a day usually dictates how well the rest of the day goes so I hope this helps show an idea of how I get the best out of my days and hope it can for you too!! (:
——————————————————————————————
I mentioned this in the last video but my next trip with New horizon escapes is in Kenya where I'll be your trainer for a week!! The discount code just doubled so you can now get £200 off using 'NATACHA' when you book!!
—————————————————————————————
Camera, CANON 80D, Lens Sigma 18-35mm
—————————————————————————————
Новости России
Москва "Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА!
СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» оказывает содействие студентам Высшей инженерной школы
Резервация под названием «Нахиджеванская Автономная Республика» - под тотальным контролем алиевского режима
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
Ума палата: в Красноярском крае педофил пожаловался на вымогательство в полицию - и сам попал под проверку
Под Орлом «Газель» столкнулась с большегрузом. Один из водителей скончался
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
«Не покупай такой чай даже по акции»: Росконтроль назвал 3 марки, которые оказались в черном списке
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
У любителей сериалов нашли "ген одиночества"
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
"Тень на плетень": А прав ли Хазин? Си всё-таки пытался "кинуть" Москву. Реальный смысл поездки нашего Правительства в Пхеньян и Ханой
В России представили первый электросамокат для полиции: выглядит довольно стильно
Губернатор: в больницах Севастополя остаются 23 человека
Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Медведев проиграл Джоковичу на выставочном турнире перед Уимблдоном
«У нее то аллергия, то плечо, то живот болит, то просто плохое самочувствие». Рыбакину сравнили с ребенком
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Маск после дебатов Трампа и Байдена сделал вывод, что США никто не управляет
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми
Московский суд заочно арестовал фигуранта уголовного дела, уехавшего на СВО
Музыкальные новости
Надежда Бабкина выступит в Пскове 30 июня
Певец Лев Лещенко вспомнил, как служил в Германии в одни годы с Элвисом Пресли
Оперная певица из Краснодара Анна Нетребко объявила о разводе с мужем
Алсу на концерте «Алые паруса» исполнила душевную «Колыбельную Медведицы»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Иерей Александр Туховский: "Братья и сестры, прошу помочь моей семье, священнику, вдовцу, отцу троих детей..."
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Чемпионат города Мурманска по спортивно-прикладному собаководству
НА ОЛРЗ ПРОШЛО ОБУЧЕНИЕ В РАМКАХ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА РАЗВИТИЯ ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ СИСТЕМ
Автомобиль загорелся на площади Рогожская Застава в Москве
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
"Кровь с асфальта тут же смывали": что творилось за кулисами "Черкизона"?
За чем люди едут в слободу Петровку?
Путин обсуждает с Совбезом РФ ситуацию вокруг ДРСМД
Какой шаг Путина может обесценить доллар, объяснил Глазьев
Путин указал на важность науки и образования для развития России
Песков рассказал об адаптации собак, подаренных Путину в КНДР
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Пробил голову самокатом. Пятилетняя девочка попала в реанимацию в Москве
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Москва всегда поможет молодежи в покорении новых вершин
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Экономическая ценность деревьев в экосистеме города
РБК: концертный рынок РФ испытывает сложности из-за нехватки выступлений
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
"Тень на плетень": А прав ли Хазин? Си всё-таки пытался "кинуть" Москву. Реальный смысл поездки нашего Правительства в Пхеньян и Ханой
Московский суд заочно арестовал фигуранта уголовного дела, уехавшего на СВО
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
"Тень на плетень": А прав ли Хазин? Си всё-таки пытался "кинуть" Москву. Реальный смысл поездки нашего Правительства в Пхеньян и Ханой
Губернатор: в больницах Севастополя остаются 23 человека
Московский суд заочно арестовал фигуранта уголовного дела, уехавшего на СВО
РБК: концертный рынок РФ испытывает сложности из-за нехватки выступлений
