Российский диетолог рассказала, чем опасно быстрое похудение после самоизоляции
Многие набравшие лишний вес в самоизоляции сейчас задумались о том, как избавиться от набранного. Желательно к лету. Однако российский диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная напомнила, что экспресс-похудение может быть опасно. В интервью радиостанции Sputnik эксперт объяснила, что восстановление формы – цель благородная, однако неправильно подобранные или экстремальные диеты могут быть опасны. Скоромная напомнила, что в основе правильного похудения – умеренное питание, исключающее мучное, сладкое и сахар, а также регулярные физические нагрузки. Причем, если вы новичок в деле похудения, лучше не проявлять самодеятельности и записаться на консультацию к специалисту – диетологу или нутрицитологу. Если такой возможности нет, можно купить какой-нибудь марафон или онлайн-курс у профессионала, которому вы доверяете. Если же выбрать какой-нибудь экстремальный способ, можно легко получить результат, обратный желаемому: «Самостоятельные экспресс-диеты, монодиеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье», – пояснила Арина Скоромная, добавив, что входить в тренировочный процесс тоже надо плавно. Начинать надо с легкой утренней гимнастики или легкого кардио и впоследствии увеличивать нагрузку. Вместо тренажеров, по словам эксперта, можно использовать подручные средства: обычный стулья, полотенца, бутылки с водой. Фото: freepik Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
Новости России
Москва
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
За запрет туризма ответите: в Москве несостоявшийся турист разбил камнем посольство Норвегии в знак протеста против закрытой границы
Дети Азии приняли директоров крупнейших цирков - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
На Дети Азии приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня России.
В Петербурге рассказали о спросе на кроссовер JAECOO J8
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Ингушетия. Цей-Лоамский перевал.
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Экономическая ценность деревьев в экосистеме города
Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Паника: что делать, если начали выпадать волосы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Суммарный призовой фонд российских хакатонов в 2023 году составил 349 млн рублей
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми
Росимущество повторно выставило на аукцион ТЦ «Наутилус» в центре Москвы
Городской архитектор Самары: какое наследие оставил после себя Александр Щербачев
Младенец выпал из окна десятого этажа и выжил
В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко
Российские теннисисты Хачанов и Самсонова отказались от участия в ОИ‑2024
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
МОК допустил Медведева и Андрееву к участию в Олимпиаде
Губернатор Подмосковья: концертного зала на месте «Крокус Сити Холла» больше не будет
Телеведущая Юлия Высоцкая опубликовала фото без макияжа во время тренировок
На первенстве России по пауэрлифтингу тулячка завоевала серебро
Младенец выпал из окна десятого этажа и выжил
Музыкальные новости
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Гром среди ясного неба: Семья Нетребко и Эйвазова не выдержала испытания «Крокусом»
Певец Шаляпин пообещал сдать в детдом ребенка от балерины Волочковой
Две династии: дочь Билла Гейтса закрутила роман с внуком Пола Маккартни
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» оказывает содействие студентам Высшей инженерной школы
Певец Алекс Анохин стал участником III Всероссийской музыкальной ассамблеи
Инвесторов разводят по магазинам // «Пятерочка» передаст им действующие объекты
"Путину будет очень тяжело": Тревожное пророчество Хазина о будущем России
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
В клубном доме Artisan на Арбате открылись продажи редких коммерческих площадей под «тихий» ритейл
За чем люди едут в слободу Петровку?
Как выбрать китайский автомобиль в России?
LIVE: Встреча Путина с выпускниками РАНХИГС
Путин обсуждает с Совбезом РФ ситуацию вокруг ДРСМД
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
Путин: Внедрение новых технологий необходимо для суверенитета России и Белоруссии
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ
Камила Валиева поступит в ВУЗ и будет учиться на тренера
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Собянин подвёл итоги десятилетней работы Московского продюсерского центра
Собянин поздравил Московский продюсерский центр с юбилеем
Сергей Собянин. Главное за день
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
На российскую столицу надвигается африканская жара
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Специалисты «Мосприроды» провели экскурсию для пациентов психоневрологического центра НИКИ
Губернатор Подмосковья: концертного зала на месте «Крокус Сити Холла» больше не будет
Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми
Телеведущая Юлия Высоцкая опубликовала фото без макияжа во время тренировок
Городской архитектор Самары: какое наследие оставил после себя Александр Щербачев
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Городской архитектор Самары: какое наследие оставил после себя Александр Щербачев
Телеведущая Юлия Высоцкая опубликовала фото без макияжа во время тренировок
На первенстве России по пауэрлифтингу тулячка завоевала серебро
Губернатор Подмосковья: концертного зала на месте «Крокус Сити Холла» больше не будет