Виной всему стресс из-за долгого нахождения в замкнутом пространстве. Об этом сообщил в интервью изданию «Вечерняя Москва» врач-диетолог Алексей Ковальков. По его наблюдениям, в обычной жизни, когда человек ходит на работу и не тревожится о своем будущем, он может набрать 150 г жировой ткани, в то время как в стрессовой этот показатель может достигать 250-300 г. А нынешняя ситуация, несмотря на постепенное снятие ограничений, все еще похожа на «тюрьму», потому что в квартире не всегда возможно остаться в одиночестве, существует необходимость постоянно общаться с родными, все это провоцирует выработку кортизола – гормона стресса, что и способствует возникновению лишних килограммов. «В обычной жизни они привыкли приходить домой вечером, быстро есть и ложиться спать. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — объяснил диетолог. Чтобы снизить риск сильно поправиться в условиях самоизоляции и низкой физической активности, Ковальков советует снизить обычную суточную калорийность на 250-300 ккал. Для этого необходимо исключить из рациона мед, пакетированные соки, белый хлеб, картофель, белый рис, сахар и сахарсодержащие продукты, а также выпечку. Фото: pexels Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Лучшие «цитаты» Джейсона Стэтхема в брутальном блокбастере «Юмор FM»
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Работники сервисного локомотивного депо (СЛД) «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» ООО «ЛокоТех-Сервис» приняли участие в соревнованиях Роспрофжел «Мы вместе»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
