«Афиша Daily» спросила у специалистов, как сейчас разобраться в эмоциях и принять важные решения, не навредив себе.
На происходящее люди реагируют по-разному. Индивидуальные реакции на экстремальные и кризисные события зависят от множества факторов: особенностей нервной системы, жизненного опыта, опасности, которая грозит непосредственно человеку или его близким, выработанным за жизнь стратегиям борьбы со стрессом.
Кто‑то может сейчас думать: «Я плачу целый день, это значит, что я неустойчивый». Или наоборот: «Я ничего не чувствую, наверное, я не эмпатичный человек». На самом деле и то и другое вполне естественно, чувства могут приходить с опозданием. Кто‑то пытается спрятаться, кто‑то замирает, кто‑то чувствует гнев. Сейчас необходимо валидировать себя, признать естественность собственных реакций в стрессовых условиях («бей, беги, замри»). Дать себе возможность их заметить, маленькая пауза может быть очень нужной.
Если вы не находитесь в ситуации прямой угрозы жизни, лучше не принимать решения в состоянии паники, дать себе прожить сложный острый период. Обязательно обращать внимание на сон, питани… читать далее.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Атаки на Гагаузию со стороны официального Кишинева усиливаются
Кардиолог Васильев рассказал, что орехи и рыба помогут пожилым людям защитить сердце
Владимир Машков стал новым директором театра «Современник»
В российских свечах Meteor (бывшие Bosch) появятся отечественные платина, иридий, золото и серебро. Также в России локализуют производство стеклогерметиков
Футбольная сборная России забила Белоруссии 4 безответных мяча
Подросток случайно убил пристававшего к нему незнакомца в Москве
Инструкция по выживанию