6 правил перелета из зимы в лето

Логистика путешествий становится всё более сложной. Чтобы добраться до конечной точки, приходится менять города, страны и часовые пояса. Коже это не нравится. Как сохранить ее здоровье, отправляясь из зимы в лето и обратно?

Когда мы перемещаемся из холодного в жаркий климат, кожа долго не может приспособиться. У кого-то она начинает сохнуть, у кого-то — наоборот, становится жирнее. Как помочь ей прийти в равновесие?

«При смене климата организм испытывает адаптационный стресс, который неизбежно затрагивает кожу. В новых условиях перестраиваются барьерная, антиоксидантная и микробиотическая системы кожи. Это приводит к ослаблению ее защитных свойств и может сопровождаться избыточной сухостью, жирностью или воспалительными изменениями. Безусловно, существуют естественные физиологические механизмы, которые постепенно стремятся вернуть коже состояние равновесия. А поддержать и ускорить ее восстановление поможет корректно подобранный специалистом уход», — считает врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог Клинического института эстетической медицины Натали Аст. Она подробно объясняет, как сделать акцент на интенсивном увлажнении, антиоксидантной защите и защите кожи, в том числе и от солнца.

Правило_1

Когда вы путешествуете из холодного климата в жаркий, кожа, вероятнее всего, будет больше потеть. К тому же в дороге не всегда можно вовремя умыться. Для обладателей жирной кожи это может стать спусковым крючком для возникновения высыпаний.

Какое очищение выбрать? 

В условиях акклиматизации предпочтение стоит отдавать мягкому очищению, которое не повреждает защитный гидролипидный барьер кожи, — например, молочку кремовой текстуры или легким пенкам с увлажняющими или балансирующими свойствами. В составах таких очищающих средств часто встречаются пантенол, витамин Е, масло зародышей пшеницы, протеины молочной сыворотки. Если кожа склонна к акне, очищать ее нужно два раза в день. И возьмите с собой комплект очищающих пилинг-дисков.  

Правило_2

Наша кожа от природы имеет кислую среду и pH от 5 до 6. Когда рН повышается до щелочного уровня, это может привести к обезвоживанию и в конечном итоге — к воспалению. 

Что поможет ее сбалансировать?  

Тоники, кремы, маски с компонентами, восстанавливающими pH-кожи и гидролипидную мантию. В их составе могут быть молочные протеины, экстракты зеленого чая, огурца, сосновой коры. Подобрать эти средства лучше заблаговременно с учетом типа кожи. Например, жирная и проблемная склонна к защелачиванию и нуждается в применении препаратов с уровнем pH 4,0–4,5. Тогда как тонкой и чувствительной коже нужен pH 5,5.   Универсальными рекомендациями для поддержания кислотно-щелочного баланса станут отказ от агрессивного очищения, в том числе механического,  а также ограничение в составе ухода веществ, повышающих ее чувствительность. Проще говоря, кремы с ретинолом и салициловой кислотой лучше оставить дома.  

Правило_3

У людей с чувствительной кожей, склонной к покраснениям и розацеа, перелеты могут вызвать обострение. Пригодятся средства с успокаивающими ингредиентами. 

Какие успокаивающие ингредиенты искать в косметике?

Средства косметического ухода за чувствительной кожей, склонной к куперозу и розацеа, составляют особую группу. В их составе, как правило, предусмотрены компоненты, не только восстанавливающие барьерную функцию кожи, но и обладающие успокаивающим, противовоспалительным и каппиляропротекторным действием. Среди натуральных ингредиентов такие свойства замечены у растительных экстрактов гаммамелиса, коры дуба, мимозы, конского каштана. Среди синтетических особенно интересен ниацинамид. Ниацинамид (он же витамин B3, или никотиновая кислота) в низких концентрациях до 5% обладает выраженным защитным, противовоспалительным и увлажняющим эффектом, а также улучшает микроциркуляцию, прекрасно устраняя зуд, сухость, раздражение чувствительной кожи. 

Правило_4

Кожа может стать обезвоженной от перелетов и сухого климата. Поможет ли наслоение увлажняющих средств по уходу друг на друга? К подобному beauty-трюку часто прибегают в Корее.  Последовательное наслоение косметических средств действительно может решить проблему обезвоживания кожи. Однако очень важно, чтобы такой уход сочетал в себе не только увлажнение, но и защиту, в том числе и от солнца. Рекомендуется сначала глубоко увлажнить кожу и нормализовать микроциркуляцию, а затем укрепить ее барьерные свойства, чтобы предотвратить потерю влаги.  

И, конечно же, важен питьевой режим для поддержания водного баланса во всем организме.  Восполнить дефицит влаги помогут косметические средства с мощными влагоудерживающими компонентами — сыворотки с гликозаминогликанами, низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.

Такие ингредиенты в составе сывороток, как гинкго билоба, хвощ полевой и центелла азиатская, улучшат микроциркуляцию. А для антиоксидантной поддержки подойдут составы, обогащенные витаминами (Е, С, биотин и витамины группы В), коэнзимом Q10, лактоферрином и микроэлементами (медь, марганец, кобальт). И, наконец, восстановить липидную мантию кожи, чтобы предотвратить избыточную потерю жидкости и «запечатать» полезные ингредиенты, помогут легкие увлажняющие флюиды и эмульсии с фильтрами УФ-защиты.  

Правило_5

Когда мы возвращаемся из теплого климата в холодный, кровеносные сосуды сужаются, чтобы помочь регулировать температуру тела. И это может спровоцировать повторное обострение чувствительности, сухости, розацеа, акне. Как это предотвратить?  При возращении из лета в зиму также происходит адаптационное приспособление кожи. Однако зимой, наряду с бережным очищением, увлажнением и антиоксидантной защитой кожи, на первый план выходит восстановление ее барьерных свойств. Вместо актуальных для лета флюидов и эмульсий на водной основе выбирайте кремы с текстурами средней плотности.

В составе зимних средств восстановить гидролипидную мантию смогут церамиды, ненасыщенные жирные кислоты или некомедогенные натуральные растительные масла — виноградных косточек, жожоба. По показаниям в этот период в уход также могут быть включены средства с ретинолом или кислотами. 

Правило_6

Волосы тоже реагируют на смену тепловых поясов — как правило, они становятся сухими, тусклыми, плохо укладываются. Либо начинают пачкаться в два раза быстрее. Как сохранить идеальную укладку в путешествии? С началом отопительного сезона и после смены климата страдает не только кожа, но и волосы. Они сохнут, ломаются, могут стать непослушными и начать электризоваться. 

В жарком климате волосы повреждаются еще и от УФ-лучей и соленой морской воды. Что делать: обязательно промывать пряди пресной водой после купания в море, использовать мягкие шампуни, которые будут увлажнять и сами волосы по всей длине, и кожу головы. Использовать увлажняющий или питательный кондиционер и несмываемые средства, чтобы создавать на волосах защитную мантию, которая будет удерживать естественную влагу в стержнях, защищать и восстанавливать. Хорошо, если эти средства также защищают от ультрафиолета, обладают термозащитным эффектом и облегчают расчесывание, не позволяя волосам путаться и ломаться.  

Текст: Наталия Филипченко