Активные игры, в которые можно играть дома

Львенок Лева и теннисистка Анастасия Пивоварова расскажут, как весело и энергично поиграть в квартире или другом домашнем пространстве.

Этот материал нам помогли подготовить теннисистка, 17-кратная Чемпионка ITF по теннису, ТОП 100 WTA, чемпионка России, основательница спортивного агентства Red Star, менеджер хоккеистов Анастасия Пивоварова и герой мультсериала «Спорт Тоша» Львенок Лева. 

Детям нужна физическая активность, но иногда по разным причинам мы не можем выйти на улицу и как следует повеселиться. Ежедневные активные игры позволяют детям сжечь энергию и снизить волнение, не говоря уже о том, что они дают необходимую для здоровья дозу физических упражнений. И возможность поиграть дома может стать идеальным решением для родителей.

Вам понадобится пляжный мяч или воздушный шар. Цель игры — просто удерживать мяч в воздухе как можно дольше! Обязательно очистите комнату от всех бьющихся предметов и установите четкие границы того, где можно играть. 

Выберите место с естественной линией, например плитку, или просто приклейте на пол небольшой кусок ленты. Определите, что за линией находится земля, перед линией — море, а прыжок вверх — воздух. Пусть дети следуют вашим указаниям. Произносите команды «земля», «море» и «воздух» в произвольном порядке. Если ребенок допустит ошибку, предложите ему сделать три прыжка и попробуйте заново.

Или устройте соревнование по дартсу! Это спортивная игра, в которой участникам нужно попасть дротиками в мишень, повешенную на стене. В классическом варианте дротик имеет острый наконечник, но для дома лучше выбрать вариант на магнитах или липучках, так риск испортить стены гораздо ниже.

Устройте соревнования по прыжкам. Узнайте, как далеко ребенок может прыгнуть? Как высоко? Получится ли в прыжке дотронуться до метки на стене? А сможет ли он спрыгнуть со стула на эту кучу подушек?

Статьи по теме:

• Гимнастика для детских стоп
• 5 главных ошибок родителей при обучении ребенка плаванию
• 3 активные игры на свежем воздухе