Как снизить уровень стресса, когда обычный отдых не помогает
Ученые выяснили, что для психологической разгрузки и укрепления нервов достаточно 10 минут на природе. По их словам, необязательно ехать за город, достаточно прогуляться в парке. При этом исследователи советуют выбирать места рядом с озерами или реками. Оказалось, что люди, которые живут рядом с водой, чувствуют себя счастливее и реже страдают от душевных недугов.
Фото: Unsplash
Если ты хочешь разнообразить досуг, то можешь попробовать кемпинг или садоводство, а также провести время на ферме или в деревне. По мнению ученых, это позволит привести психическое здоровье в норму. Помогут снизить уровень стресса горы и леса. Свежий воздух полезен и для иммунной системы, сердца, сосудов городского жителя, сообщает Nature.
Напомним, ранее мы рассказывали о формуле идеального отпуска. А также советовали , как взбодриться, если у тебя синдром хронической усталости.
Запись Как снизить уровень стресса, когда обычный отдых не помогает впервые появилась PEOPLETALK .
Читайте также:
Вчера 23:50
Вчера 22:29
Вчера 23:02
Вчера 22:20
Moscow.media Частные объявления сегодня
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Актриса Катерина Ковальчук пришла на Московскую Неделю моды без макияжа
«Не могу быть против»: Ольга Серябкина высказалась о возобновлении группы «SEREBRO»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Суета вокруг шиповника: витамин C, который не так-то просто и добыть
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
America’s Greatest Tradition
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
Беляевскую премию вручили за развитие ИТ и искусственного интеллекта
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Росгеология ожидает правительственной поддержки для компенсации затрат
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Россияне массово избавляются от валюты. Пять способов удачно вложить рубли
Велопокатушки и квадроберы Армении: и пусть весь СНГ подождёт
Георгий Камнев обратился к Правительству Москвы и столичным депутатам с предложением установить в Москве памятник Эрнесто Че Геваре
Новая партия гуманитарной помощи отправилась из Чехова в зону СВО
Ученые создали таблетку, заменяющую забег на 10 километров
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Рахимова победила Учижиму и вышла во второй круг турнира WTA в Ухане
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
В тени победы Медведева над Циципасом: Эрика Андреева неожиданно выбила младшую сестру Мирру с турнира WTA в Ухани
Жители округа Зарайск могут поклониться Казанской иконе Божией Матери в Коломне
Ученые создали таблетку, заменяющую забег на 10 километров
Спорная сборная: октябрьские приключения команды Карпина
Новая партия гуманитарной помощи отправилась из Чехова в зону СВО
Музыкальные новости
Shot: диско-бабушка с концерта Лазарева отметила 66-летие в Москве
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
«Времена года» Антонио Вивальди прозвучат в Эрмитаже
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Генерация контента — это новинка: чем она может быть полезна для вашего бизнеса?
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Павел Дуров заявил, что его девушка Юлия Вавилова, прилетевшая с ним в Париж, была беременна и потеряла ребенка из-за стресса
Турецкий актер Бурак Озчивит побывал на выставке Никаса Сафронова в Петербурге
Игрок сборной России Головин сравнил условия жизни в Москве и Монако
Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть»
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
Дорогая моя дорога // Москва воспользовалась правом штрафовать водителей за неоплаченный проезд по платным трассам
FIA проведет церемонию вручения наград в Руанде, несмотря на вспышку вируса
Узнайте, как продать авто дороже с помощью historyautocleaning.ru
Владимир Путин будет чествовать Александра Лукашенко в Кремле
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Более 2 тысяч человек госпитализировали в России с COVID-19 за прошедшую неделю
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
В Москве фельдшера «Скорой» избила жена пациента за «домогательства»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
Зеленский обиделся на Байдена и решил представить «план победы» Шольцу
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Ефимов: инвестор построит физкультурно-оздоровительный комплекс в Троицке
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Путин: Москва и Минск могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Лукашенко: у Запада не получилось удушить Россию и Белоруссию
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
Сергей Собянин: Создали еще один прогулочный маршрут
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Управляющий партнер "Самолет Москва" рассказал о тенденциях в строительстве
В автосалоне Tesla в Москве можно взять на тест-драйв кибертрак
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
В Свердловской области стартовал юбилейный сезон экологической акции «БумБатл»
Выставку иллюстраций Анатолия Каплана открыли в Мытищах
Ученые создали таблетку, заменяющую забег на 10 километров
Как НКО закрывают дефициты государства. Когда помощи по ОМС достаточно, а когда нужно обращаться в фонд
Новая партия гуманитарной помощи отправилась из Чехова в зону СВО
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Новая партия гуманитарной помощи отправилась из Чехова в зону СВО
Неизвестный в Москве расстрелял кошек в упор из травматического оружия
Спорная сборная: октябрьские приключения команды Карпина
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
