3 простых шага для тех, кому нелегко принять свой возраст

Что делать, если не хочется мириться с цифрами с паспорте?

В современном мире активно доминирует так называемый культ молодости. Людям предлагается активно бороться с любыми признаками старения, чтобы не оказаться на обочине жизни. Но по факту с каждым годом мы становимся старше. Принять свой возраст может быть не всегда легко. 

— Когда вы начнете беспокоиться о старении, обратитесь к статистике. В любом обществе есть люди, которые находят счастье и радость в том, что есть у них в настоящий момент. Это могут быть внуки вместо выросших детей, дача вместо путешествий, уикенд на диване вместо похода на вечеринку.

Осознайте, что с приходом определенного возраста ничего не изменилось. Ваш корабль продолжает путь по бескрайнему океану жизни. Да, уже не так бодро, как раньше. Иногда с усталостью и потерей сил, без настроения и радости. Главное, не останавливаться. Иначе есть риск «утонуть» в тревожных мыслях и эмоциях.

Другими словами, чтобы находиться в правильном жизненном настрое и время от времени ощущать пики счастья, следует быть в движении и делать определенные шаги.

Итак, чтобы почувствовать себя в гармонии со своим возрастом, важно соблюсти три составляющие.

1. Следите за своим здоровьем. Это нужно делать всегда, но после 35-40 лет регулярные чек-апы приобретают особо важное значение.

Если вовремя проводить профилактику и отслеживать свое самочувствие, будет больше поводов улыбаться и меньше сомневаться и опасаться худшего.

2. Не бросайте спорт и ведите активный образ жизни. Начинайте сейчас, даже если раньше вы упорно избегали беговой дорожки и велотренажера. Такой подход позволит дольше оставаться в ресурсе и сохранять высокий уровень энергии. Не нужно бросать себе вызовы. Определяйте посильную для своего организму нагрузку и придерживайтесь ее. 

3. Развивайте личный багаж знаний и навыков. Нет никаких сомнений, что с возрастом многие из нас могут стать ходячей энциклопедией. Но пределов совершенству нет. Поэтому продолжайте себя обогащать.

Есть примеры, когда люди уже после выхода на пенсию начинали осваивать, например, игру на музыкальных инструментах, или живопись. При этом у вас столько же шансов добиться успехов, как и 10-20 лет назад. Чем старше вы становитесь, тем больше времени и сил следует уделять исполнению своих желаний. Особенно если когда-то вы отложили их на потом. Потом уже наступило!  

Статьи по теме:

• Бородина показала себя без макияжа — шея выдает реальный возраст
• Из 40 лет в 30: ощущение возраста у россиян сместилось
• Трихолог рассказала, как часто мыть голову в разном возрасте