Эксперт рекомендовал отказаться от ее употребления.
123RF/legion-media.ru
Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился рекомендациями о том, какие продукты лучше исключить из рациона ради сохранения здоровья. Он также предостерег от частого употребления воды из пластиковых бутылок.
В первую очередь специалист отметил опасность сахара. По его мнению, проблема заключается в том, что мы употребляем рафинированный сахар, который нашему организму сложно переработать. В природных источниках, таких как фрукты, сахар сочетается с клетчаткой, которая помогает снизить его негативное влияние. Избыточное употребление сахара может привести к накоплению жира в печени всего за два месяца, что увеличивает риск развития диабета. Также чрезмерное увлечение сладким способствует набору лишнего веса.
Кроме того, Семирядов советует ограничить потребление трансжиров, содержащихся в фастфуде, выпечке, маргарине, чипсах, замороженной пицце, пирогах и картофеле фри. Нутрициолог подчеркнул, что молочные продукты тоже стоит употреблять осторожно, особенно при непереносимости лактозы или аллергии на казеин.
Отдельного внимания заслуживает вода из пластиковых бутылок. Исследование 2018 года выявило наличие микропластика почти в каждом образце такой воды. Этот пластик способен проникнуть в кровь через стенки желудка или легкие, разнося вредные химические соединения по всему организму, пишет Lenta.ru.
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
