Недетское развлечение: собирание пазлов может изменить работу мозга и даже снизить уровень стресса
А еще повысить концентрацию.
Пазлы считаются детским развлечением. Однако есть и взрослые варианты, например, на несколько сот и даже тысяч кусочков. Собирание таких картин полезно для мозга, говорит Земфира Бекоева, заведующая неврологическим отделением для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения клинического центра «Коммунарка», передает «Доктор Питер».
«В процессе сбора деталей активно задействуются различные отделы нервной системы, т.е. это полноценная тренировка для мозга», — объясняет эксперт.
Во-первых, во время поиска нужного фрагмента вовлекаются зоны мозга, отвечающие за запоминание. Совершенствуется как кратковременная, так и долговременная память.
Во-вторых, сосредоточенность на сборке улучшает концентрацию. Современным людям часто сложно удерживать внимание на чем-то одном, а пазлы могут в этом помочь.
Кроме того, как показали исследования, пазлы развивают логическое мышление и навыки решения проблем.
Также растет слаженность работы обоих полушарий мозга. Обычно человек нагружает только ведущее.
«Левое анализирует детали и логику, а правое отвечает за креативность и целостное восприятие, — поясняет врач. — Такая двухполушарная активность дает комплексный эффект».
А еще собирание пазлов довольно медитативный процесс, что может снизить стресс, позволить нервной системе успокоиться и восстановиться.
В общем и целом, пазлы профилактируют когнитивные нарушения, защищают клетки мозга от деменции и других возрастных изменений.
Статьи по теме: