Ночной кошмар на тарелке: 5 продуктов, крадущих ваш сон — как их обезвредить

Узнайте, какие продукты мешают заснуть и ухудшают качество сна. Советы нутрициологов и сомнологов о правильном вечернем рационе для крепкого и здорового сна.