Стресс-менеджмент: мгновенные техники, которые вернут контроль над жизнью за 5 минут

Узнайте, как быстро восстанавливаться и сохранять ментальное здоровье, применяя простые, но эффективные техники: от дыхательных упражнений до техник осознанности.