Эффект обратного действия: почему послеобеденный кофе ломает архитектуру сна и крадёт продуктивность

Учёные выяснили, что привычный ритуал кофепития может саботировать карьеру. Вместо ожидаемого прорыва мозг начинает искать лазейки, чтобы избежать сложной интеллектуальной нагрузки.