Как не потерять бодрость в конце зимы

В конце зимы наш организм особенно уязвим. Холодные ветра, короткие дни и накопившаяся усталость ослабляют защитные силы. Что же следует предпринять, чтобы встретить весну бодрыми и здоровыми?