Воскресная бессонница отменяется навсегда: режим выходного дня часто становится врагом долголетия

Узнайте, почему ранний подъем защищает от лишнего веса, как социальный джетлаг разрушает психику и какие простые ритуалы помогут «сове» перепрошить свой режим без стресса.