Ловушка двенадцати часов: избыточный сон ломает биоритмы и вызывает чувство разбитости

Тяжелое пробуждение часто связано не с ленью, а со сложными процессами в нервной системе. Как световой режим и привычки влияют на утреннюю продуктивность.