Самый лучший способ похудеть!
Ааааа, девушки! Вот и настал на нашей улице праздник! Оказывается, чтобы похудеть, надо… есть!
И оказывается, это научно обоснованный факт. Называется тема читинг. Смысл идеи прост: люди, которые сидят на диете, рано или поздно срываются. Диета вообще это насилие над собой, психика любого человека сопротивляется. Или явно или тайно.
Так вот, читинг – это когда во время диеты человек осознанно планирует себе « день зажора». Я бы это так назвала. Или, по правильному, « загрузочный день». Причем, важно, это именно ЗАПЛАНИРОВАННАЯ АКЦИЯ, когда можно себе позволить с удовольствием есть вкусняшек, сколько влезет.
Но и у читинга есть свои правила. В этот прекрасный день стоит внимательно отнестись к пищеварению. Надо пить не менее 2 литров воды, стараться есть именно вкусную и полезную еду, а не сомнительные чипсы, мучное есть в первое половине дня, а закончить прием пищи хотя бы часа за 3 до сна. По возможности)))
Диетологи считают, что читинг это такой шоковый метод, чтобы подстегнуть обмен веществ. Оно и логично. Когда человек садится на диету, организм воспринимает резко уменьшившееся количество калорий как угрозу для жизни и начинает запасать, замедляя расходование энергии, замедляя метаболизм. И поэтому, даже во время самой строгой диеты так медленно происходит похудание.
Читинг абсолютно внезапно сбивает с толку организм. Организм перестает запасать, когда его внезапно накормили "от пуза" всем, чего втайне хотелось. Причем наслаждение от еды во время читинга - незабываемо!
По-моему, методика обалденная) Узнала о ней в интернете, в женском журнале Источник, смотрите о методике читинг на сайте istochnik.net мнения диетологов, психологов и красивых женщин.
Ну что, попробуем? Как вам идея? Готовы устроить себе загрузочный день?
для вдохновения и мотивации фотки ( взято с сайта firestock.ru):
