Отечественный рынок труда постепенно и самостоятельно придет к внедрению четырехдневной рабочей недели, однако этот процесс не должен быть принудительным и подходит не для всех сфер деятельности. В Госдуме высказались о возможности введения трех выходных дней в неделю. Глава комитета по труду Ярослав Нилов полагает, что Россия придет к данной модели организации труда эволюционным путем, по мере развития рынка. Важно не допустить, чтобы уменьшение числа рабочих дней привело к падению уровня доходов населения или нанесло ущерб экономике. Необходимо, чтобы рынок труда самостоятельно подготовился к таким преобразованиям. Подчеркивается, что после окончания пандемии многие компании оставили удаленный или смешанный формат работы, а некоторые перешли на четырех- или даже трехдневную рабочую неделю за счет оптимизации внутренних процессов. При этом не отмечается ухудшения показателей эффективности, растет прибыль, снижаются расходы на содержание офисов, а сотрудники тратят меньше времени на дорогу и сборы. Как считает парламентарий, переход к сокращенной рабочей неделе не будет быстрым и потребует времени. Сокращенная рабочая неделя подходит не для всех видов деятельности, в частности для организаций, работающих круглосуточно, и профессий, требующих постоянного присутствия на рабочем месте. Вопрос о том, сколько нужно отдыхать в неделю для ощущения счастья, очень индивидуален и зависит от множества факторов. Нет универсальной формулы, подходящей всем. Важно, чтобы отдых позволял вам восстановить физическую и эмоциональную энергию. Кому-то достаточно пары часов в день, а кому-то нужны полноценные выходные. Если ваша работа или жизнь связана с высоким уровнем стресса, вам потребуется больше времени на восстановление. Интровертам, как правило, нужно больше времени наедине с собой для восстановления, чем экстравертам. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Это не обязательно должна быть тренировка в спортзале, это может быть прогулка, танцы или работа в саду. Подчеркивают важность регулярных перерывов в течение дня и полноценных выходных. Рекомендуется отключаться от работы и дел, заниматься тем, что приносит удовольствие и расслабление. Нельзя назвать точное количество часов отдыха в неделю, которое сделает вас счастливым. Важно найти баланс между работой, обязанностями и личным временем, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, энергичным и удовлетворенным жизнью. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности, рекомендации специалистов и прислушивайтесь к своим ощущениям. По материалам tass.ru
