Вот как по-разному могут выглядеть одни и те же 100 калорий! Вот 41 фото
Очень интересный проект!
Вы считаете количество калорий, когда дело доходит до потери веса, но множество исследований в области питания показывают, что то, откуда вы получаете эти калории, может иметь больше значение, чем просто число .
Например, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Food Science and Nutrition, показало, что количество потребляемых участниками эксперимента калорий не всегда означало сытость.
Например, несмотря на то, что в паре долек шоколада больше калорий, чем в небольшой миске попкорна (без добавок), исследования показывают, что участники сообщают о том, что чувствуют себя более довольными и сытыми после употребления попкорна.
Так что не думайте, что вы делаете своему телу одолжение, поедая 100-калорийный батончик.
Вместо этого обратите внимание на полноценные продукты с высоким содержанием подавляющих голод макроэлементов - белков, клетчатки и полезных жиров, а также воде.
Чтобы вы сами все прекрасно поняли, взгляните как 100 калорий различаются между продуктами. Некоторые фото вас удивят!
1. Желейные медведи. 12 = 100 калорий.
Matt Armendariz
2. Арахисовое масло. 1 столовая ложка = 100 калорий.
Matt Armendariz
3. Редис. 100 = 100 калорий.
Television Food Network
4. Авокадо. 1/3 = 100 калорий.
Matt Armendariz
5. Печенье с шоколадной крошкой. 2 средних = 100 калорий.
Matt Armendariz
6. Креветки. 13 больших = 100 калорий.
Matt Armendariz
7. Мандарины Клементины. 3 = 100 калорий.
Matt Armendariz
8. Шоколадные капли. 4 1/2 = 100 калорий.
Matt Armendariz
9. Хумус. 4 столовые ложки = 100 калорий.
Matt Armendariz
10. Радиккьо. 54 листа = 100 калорий.
Television Food Network
11. Зефир. 4 больших = 100 калорий.
Matt Armendariz
12. Помидоры черри. 33 сырых = 100 калорий.
Matt Armendariz
13. Картофельные чипсы. 12 = 100 калорий.
Matt Armendariz
14. Обезжиренный сыр чеддер. 2 кубика = 100 калорий.
Matt Armendariz
15. Попкорн. 3.25 стакана = 100 калорий.
Matt Armendariz
16. Банан. 1 штука = 100 калорий.
Matt Armendariz
17. Малина. 100 = 100 калорий.
Television Food Network
18. Курага. 6 = 100 калорий.
Matt Armendariz
19. Черные оливки. 16 = 100 калорий.
Matt Armendariz
20. Горошек. 17 = 100 калорий.
Matt Armendariz
21. Бамия. 43 приготовленные на пару или вареные = 100 калорий.
Television Food Network
22. Сушеный инжир. 5 = 100 калорий.
Television Food Network
23. Кешью. 15 жареных половинок = 100 калорий.
Television Food Network
24. Сельдерей. 16 = 100 калорий.
Television Food Network
25. Вяленые помидоры. 20 = 100 калорий.
Television Food Network
26. Крендельки. 21 = 100 калорий.
Television Food Network
27. Спаржа. 31 = 100 калорий.
Television Food Network
28. Печеный картофель. 1 маленький = 100 калорий.
Television Food Network
29. Морковь. 28 = 100 калорий.
Television Food Network
30. Сардины. 4 консервированных в масле = 100 калорий.
Television Food Network
31. Изюм без косточек. 50 = 100 калорий.
Television Food Network
32. Зеленая фасоль. 60 = 100 калорий.
Television Food Network
33. Черника. 1.25 чашки = 100 калорий.
Matt Armendariz
34. Цельнозерновая паста. 34 штуки = 100 калорий.
Television Food Network
35. Брокколи. 9 = 100 калорий.
Television Food Network
36. Миндаль. 2 столовые ложки = 100 калорий.
Matt Armendariz
37. Красная консервированная фасоль. 82 = 100 калорий.
Television Food Network
38. Семена тыквы. 2,5 столовые ложки = 100 калорий.
Matt Armendariz
39. Чеснок. 22 = 100 калорий.
Television Food Network
40. Брюссельская капуста. 12 = 100 калорий.
Television Food Network
41. Виноград без косточек. 33 = 100 калорий.
Television Food Network
А вам понравилась эта подборка?
источник
Новости России
Москва
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Читайте также:
Вчера 16:23
Вчера 18:03
Вчера 18:16
12:00
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Lemaire, коллекция menswear весна-лето 2025
Крупный российский туроператор начал продажи туров в Таиланд со скидками 15%
Неделя восточной культуры "Караван Парад" на ВДНХ
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Николаю Николаевичу Дроздову сегодня исполнилось 87 лет!
ГК «Кориб» перевела кадровое делопроизводство в электронный формат с помощью HRlink
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
«Посадили в лужу»: посол Антонов прокомментировал визиты Путина в КНДР и во Вьетнам
Киношок: 8 постперестроечных фильмов в духе авангарда
T-Data: число онлайн-заказов цветов в России с 2020 года выросло почти втрое
Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов
Скачков и Тайлакова выиграли соревнования по настольному теннису на Играх БРИКС
«Надо чем-то жертвовать». Арина Соболенко отказалась ехать на Олимпиаду в Париже
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
Фотографии бойцов с Калининского фронта ВОВ представили в Главархиве Москвы
Саудовская Аравия отказалась: в офисе Зеленского пытаются определиться с местом
Киношок: 8 постперестроечных фильмов в духе авангарда
Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов
Музыкальные новости
Концерт “Рахманинов под небом”
Подняли с Пола: юбилейный раритет Маккартни и блуждания Билли Айлиш
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Модернизацию сетей теплоснабжения проведут в 6 муниципалитетах Подмосковья
Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов
Экс-главе АФК «Система» Евгению Новицкому предъявили обвинение в хищении средств НПФ «Урал ФД». Его отправили под домашний арест
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фотографии бойцов с Калининского фронта ВОВ представили в Главархиве Москвы
«Посадили в лужу»: посол Антонов прокомментировал визиты Путина в КНДР и во Вьетнам
T-Data: число онлайн-заказов цветов в России с 2020 года выросло почти втрое