Мышечная боль лечение в домашних условиях
Боль в мышцах может возникать по различным причинам. Тема статьи мышечная боль лечение в домашних условиях поможет узнать причины и симптомы болезни также методы ее устранения.
Боль в мышцах может возникать внезапно, например, при ударе или поднятии тяжести, такая боль резкая и сильная. Боль, которая возникает на фоне старых травм или сопутствующих заболеваний часто беспокоит человека длительный период и несет ноющий характер.
Причины возникновения боли
- Травмы мягких тканей;
- Артрит, радикулит, межреберная невралгия;
- Малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов нужных для нормального функционирования организма;
- Спортивные нагрузки, растяжения, ушибы.
Лечение в домашних условиях
Ванна С горчицей
В литре горячей воды развести 1 ст.л. горчицы добавить в горячую ванну. Принимать ванну в течение 20 минут далее ополоснуть тело теплой водой одеть теплую пижаму и лечь в постель.
Ванна с солью
Помогает снять боли и отеки. Ванну наполнить водой и добавить 200 г соли. Полежать в воде 10 минут, насухо вытереться лечь в постель.
Массаж
Он очень действенный против мышечных спазмов и болей в мышцах. Его можно делать с лечебными мазями.
Растирания
Растирания настоем сирени прогревает снимает боль. Для приготовления понадобиться 1 кг цветов сирени и 1 литр водки. Сирень плотно утрамбовать в стеклянную емкость чтобы вышел сок. Залить содержимое водкой и настаивать 2 недели в темном месте, регулярно взбалтывая. Применять для растирания при радикулите, артрите, мышечных спазмах, болях в коленных суставах.
Упражнения для мышц
После тренировок чтобы избежать болей очень важны растяжки. Растяжки помогают мышцам снять напряжение и боль. Также помогает интенсивное их растирание.
Отвар донника лекарственного
Чтобы приготовить отвар нужно 1 ст.л. лекарственной травы залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час. Процедить и принимать по 1 глотку, перед прием пищи.
Магний необходим чтобы поддерживать работу мышц в хорошем состоянии. Хорошим источником являются продукты питания. Полезный элемент содержится в арахисе, шпинате, фасоли, грецких орехах.