8 привычек, которые могут серьезно уменьшить ваши шансы стать отцом
Многие мужчины убеждены, что если у них нет проблем в сексе, то и проблем с фертильностью (способностью зачать) быть не может. Увы, это не так. К бесплодию у мужчин способно привести многое, пишет Zee News.
Это и травмы половых органов, и перенесенные воспалительные заболевания (простатит, эпидидимит), в том числе вызванные половыми инфекциями, и хирургические патологии и гормональные нарушения.
Большую роль играет образ жизни. Если он далек от здорового, шансы на отцовство снижаются.
Недостаток физической активности, курение, лишний вес, злоупотребление алкоголем и другими токсическими и психоактивными веществами – все это и вместе, и по отдельности может привести к бесплодию.
Вот еще 8 малоизвестных причин уменьшения количества сперматозоидов у мужчин.
1) Злоупотребление алкоголем.
На этапе планирования детей следует отказаться от возлияний, даже если вы пьете всего раз в неделю или просто «редко, но метко».
Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).
2) Желание попариться в баньке.
Перегрев губителен для сперматозоидов, поэтому в период подготовки к зачатию лучше отменить походы в сауну или баню, а также воздержаться от подогрева кресел в автомобиле.
Кстати, простуда или грипп с повышением температуры тела до 38 градусов и выше тоже плохо сказывается на качестве спермы.
3) Любовь к салу.
Холестерин вреден не только для сосудов и сердца, но и для репродуктивной системы: при его избытке подвижность сперматозоидов значительно снижается.
Поэтому лучше свести к минимуму потребление жирных продуктов животного происхождения, в которых содержится больше всего холестерина. К ним относится сало, жирные сыры и мясо, сметана, некоторые кондитерские изделия.
4) Любовь к кофе.
Несколько кружек кофе способны основательно испортить жизнь мужчинам, утверждают ученые.
Для сравнения: у тех, кто не употребляет кофе и напитки с кофеином, количество сперматозоидов превышает 50 миллионов на 1 мл семенной жидкости.
У тех же, кто пьет до полулитра кофе в день, а это примерно пара кружек, показания фертильности гораздо ниже – 35 миллионов сперматозоидов на 1мл.
5) Курение.
Никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний.
Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.
6) Хронический недосып.
Тут вообще все просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?
7) Привычка объедаться на ночь.
Что бывает с теми, кто ест на ночь? Они поправляются! Жировые клетки вырабатывают гормон эстроген, при этом подавляется синтез тестостерона — гормона, который необходим для производства сперматозоидов.
Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.
8) Позиция "У меня ничего не болит, значит я здоров".
Венерические заболевания у мужчин очень часто протекают бессимптомно, но при отсутствии лечения наносят серьёзный урон здоровью и могут стать причиной бесплодия.
К примеру, хламидиоз снижает шансы мужчины стать отцом на треть, а гонорея часто становится причиной эпидидимоорхита (воспаления яичка и его придатка), что в итоге приводит к нарушениям процесса выработки сперматозоидов.
Как видите, чтобы улучшить качество спермы и подготовить сперматозоиды к зачатию, придётся приложить определённые усилия, изменив образ жизни и избавившись от вредных привычек.
Но ведь результат оправдает все самоограничения! Согласитесь, здоровье вашего ребёнка того стоит.
https://lifter.com.ua/8-privychek-kotorye-mogut-serezno-umenshit-vashi-shansy-stat-ottsom-10628