Что нужно сделать вечером, чтобы не болеть с похмелья утром
Иногда вечер бывает настолько веселым, что утром встать с кровати кажется невыполнимой задачей. Чтобы было не так плохо, лучше всего позаботиться об этом заранее – еще во время вечеринки.
Эксперты советуют в перерывах между тостами пить больше воды, это позволяет быстрее выводить из организма избытки алкоголя и продукты его распада. Также рекомендуется хорошо поесть перед употреблением алкоголя, это позволит не потерять контроль и не выйти за рамки своей нормы.
Если вы чувствуете, что ситуация вышла из под контроля и вы явно перебрали, а на утро нужно быть в форме, лучше всего «промыть желудок». Выпейте как можно больше воды и вызовите рвоту. Не самая приятная процедура, но она поможет вам вывести излишки алкоголя.
Перед сном желательно выпить абсорбенты, например, активированный уголь. И побольше воды – чтобы справиться с алкоголем, организму нужно в четыре раза больше воды, чем спирта.
Утром, для того чтобы взбодриться поможет контрастный душ. Отличное средство от тумана в голове. Интересно и то, что душ помогает избавиться от перегара. Дело в том, что запах продуктов распада алкоголя организм выводит через легкие и кожу. Другими словами, перегаром пахнет не только ваше дыхание, но и кожа. Х
Хорошо помогает на утро порция мясного бульона – идеальная еда с похмелья. Можно выпить стакан кефиру или крепкого чая. А вот от кофе стоит воздержаться – он обезвоживает и без того страдающий организм.
Это интересно: развеян популярный миф о пользе коньяка.