Только 6,8% жителей Петербурга ведут здоровый образ жизни
Сотрудники Федеральной службы государственной статистики посчитали, сколько человек ведут здоровый образ жизни в России в целом, и в каждом регионе в частности. Цифры неутешительные. Один из самых низких показателей в Санкт-Петербурге – 6,8%. Что такое здоровый образ жизни?Если вы думаете, что здоровый образ жизни понятие относительное и расплывчатое, то это не так. Есть 5 главных критериев, по которым можно сказать, придерживаетесь ли вы ЗОЖ или нет. Среди них: отказ от курение (любого) отказ от алкоголя или небольшое его потребление (до 168 грамм в пересчете на чистый спирт) потребление в день не менее 400 грамм овощей и фруктов регулярные физические нагрузки потребление не более 5 грамм соли в день Эти 5 главных пунктов здорового образа жизни соблюдают всего 12% процентов жителей России. Однако статистика сильно отличается от региона к региону. В Петербурге с ЗОЖ совсем плохо – 6,8%, а вот в Ингушетии, напротив – там здоровый образ жизни соблюдают 49% населения. Также высокие показатели отмечены в Крыму, Воронежской области, Адыгее.Как перейти с фастфуда на здоровое питание?Диетологи с портала MedicalXpress рекомендуют постепенный переход на здоровый образ жизни и правильное питание – меньше рисков срыва. Например, половину порций фастфуда в неделю можно заменить на куриное мясо и красную фасоль, а сливочное масло на оливковое. Постепенная замена продуктов поможет организму адаптироваться без стресса. Ранее на Медикфорум мы писали о том, что в Петербурге увеличивается число детей с менингитом.
Читайте также:
27.09.2024 21:39
27.09.2024 15:29
27.09.2024 18:01
27.09.2024 16:01
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Певица Натали Орли вернулась к истокам
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
Chloe, коллекция весна-лето 2025
Очень модный гардероб для этой осени: примеры образов
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
Автодорога между Щербинкой и Рязановским поселением в ТиНАО Москвы готова на 25 %
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Elgato Game Capture Neo review
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Мы рядом: пять советов, как помочь подростку справиться с одиночеством
В российской столице ожидается приход лета - бабьего...
Семшов выбрал победителя в дерби «Локомотива» и «Спартака»
Непомнящий: «Акрону» повезло, что другие клубы испугались подписывать Дзюбу»
Ростех проводит испытания новых суперстойких датчиков Вулкан для АЭС
Посол Махамуд: Президент Чада освободил задержанных в стране Шугалея и Суэйфана
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Анна Атлас Задается Вопросом: Имеют ли Обоснования Мнения Станислава Кондрашова?
Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в начале октября
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Музыкальные новости
Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд
Offset обвинил Карди Би в измене: «Скажи им правду»
Карди Би показала изменившуюся фигуру после родов: фото
В Самаре прошла встреча-концерт в честь дня рождения великого композитора Дмитрия Шостаковича
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Мы тоже можем: Google в Европе подала антимонопольную жалобу на Microsoft
С номером 666. Audi влетела в фуру на скорости 300 км/ч в Подмосковье
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Пропавшую жительницу Петербурга с деменцией нашли в Москве
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Экс-футболист "Манчестер Юнайтед": Лондон хотят сделать резиновым, как Москву
РПЛ. ЦСКА — «Ахмат». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Собянин присвоил статус якорных резидентов технопарков восьми компаниям
Собянин рассказал до каких областей дотянется МЦД
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин. Главное за день
Москва представила аналитический доклад по ...
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Приехал из Москвы в Рязанскую область за уголовным делом браконьер
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Политический анекдот об арестах генералов и чиновников России
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Котёнок, яд и анализы в Москве: Гибель четырёх детей под Красноярском остаётся нераскрытой
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Фанаты Гарри Поттера почтили память актрисы Мэгги Смит у «Хогвартса»
РИА Новости: Суд установил ущерб по делу о поставках питания Минобороны