Как рассказала диетолог Сьюзи Баррелл (Австралия), регулярное употребление в пищу банановой кожуры способствует похудению и улучшению качества сна.
В банановой кожуре, по словам Баррелл, содержится больше полезных веществ и элементов, чем в самих плодах. Например, витамины B5 и C (полезен для кожи), клетчатка, а также калий и магний. Диетолог отмечает, что в кожуре бананов ярко-жёлтого цвета содержится больше антиоксидантов, имеющих противораковые свойства. Кожура зелёных бананов богата аминокислотой триптофан и резистентным крахмалом. Триптофан (часто называемый L-триптофан) является незаменимой аминокислотой, которая действует как регулятор настроения, благодаря своему влиянию на выработку гормонов в организме человека. Известно, что пищевые добавки, содержащие триптофан, создают успокаивающий эффект, нормализуют сон, помогают бороться с чувством тревоги и усиливают процесс сжигания жира в организме. Баррелл не советует есть кожуру в сыром виде. Её нужно подвергнуть термической обработке или измельчить в блендере, после чего добавить в смузи или использовать для выпечки хлеба. Отметим, что бананы могут быть опасны, и это зависит от способа их хранения и транспортировки. В нашу страну эти фрукты, как правило, завозят зелёными, и доходят до спелости они уже на местных складах. Для этого их окуривают этиленом. Затем бананы обрабатывают химикатами Е230, Е231 и Е232, содержащими фенол, чтобы увеличить срок хранения. Для человека фенол является крайне ядовитым, даже его незначительное попадание внутрь может спровоцировать развитие рака. Читайте также: Два популярных продукта, которые нельзя давать детям до двух лет.
Маршрут автопоезда «Остановим ВИЧ в Свердловской области!» в текущем году включает 24 города региона
Домодедово раскрыл 20 лучших маршрутов для отдыха в бархатный сезон
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Яна Рудковская, Ксения Собчак, Seville, Снежана Георгиева и другие гости светской презентации нового клипа Мота
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Скрипят тормоза: основные причины
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?