Хлорелла и спирулина - два суперпродукта, популярные среди потребителей, заботящихся о своем здоровье, благодаря многочисленным преимуществам, которые они предлагают. Оба они получены из водорослей и содержат много витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить ваше общее состояние здоровья.
Хлорелла - это одноклеточная зеленая пресноводная водоросль. Существует более 30 различных видов хлореллы, но в исследованиях часто используются два типа, а именно Chlorella vulgaris и Chlorella pyrenoidosa.
Спирулина - это разновидность цианобактерий, обладающая множеством преимуществ. Спирулина, которую часто называли сине-зеленой водорослью и первоначально классифицировали как растение, теперь была переклассифицирована как бактерия.
Хлорелла, богатая антиоксидантами
Хлорелла полна антиоксидантов - соединений, которые помогают бороться с повреждением клеток и тканей свободными радикалами. Фактически, исследования показывают, что добавка с хлореллой содержит значительное количество антиоксидантных витаминов C и E.
Спирулина, богатая белком
Спирулина - естественный источник белка. Она даже используется НАСА в качестве пищевой добавки для космонавтов в космических полетах.
И хлорелла, и спирулина богаты белком, но исследования показывают, что некоторые штаммы спирулины могут содержать как минимум на 10 процентов больше белка, чем хлорелла. Белок спирулины обладает высокой биодоступностью, что означает, что он может легко усваиваться вашим организмом. Помимо белка, спирулина полна бета-каротина, фолиевой кислоты и железа.
Одна здоровее другой?
И хлорелла, и спирулина полны различных питательных веществ. Однако в хлорелле больше железа, магния, омега-3, рибофлавина , витамина А и цинка. Хотя спирулина содержит больше белка, исследования показывают, что содержание белка в хлорелле сопоставимо с предыдущим.
В целом, хлорелла - лучший выбор, в ней высокий уровень антиоксидантов, полиненасыщенных жиров и других витаминов.
Перед покупкой добавок убедитесь, что вы покупаете их у проверенного производителя, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов.
Предпочитаете ли вы хлореллу или спирулину, оба этих суперпродукта станут отличным дополнением к вашему распорядку дня и поддержат ваше общее состояние здоровья.
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Вокалистка из Петрозаводска стала лауреатом международного конкурса
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Стоматолог Татьяна Сумцова: проверенные способы сделать зубы белоснежными
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Врач: Уход за людьми с когнитивными нарушениями начинается с заботы о себе
Кадровый центр непрерывного медицинского образования
Суд взыскал с Антона Красовского 30 тысяч рублей в пользу депутата Госдумы Сарданы Авксентьевой
Гастрономический Фестиваль в Sani Resort
Куда отправиться на выходные, чтобы прочувствовать атмосферу XIX века и отключиться от сумасшедшего ритма мегаполиса? Спойлер: идеальное место находится в 40 минутах езды от столицы
Пляж озера Сенеж в Солнечногорске подготовили к лету
