Вред социальных сетей для психики человека

Ни для кого не секрет, что социальные сети могут нанести вред психическому здоровью человека. В эпоху социального дистанцирования недоступны прежние простые удовольствия, такие как путешествия, походы в бар, посещение концертов и многое другое. Жизнь достигла пика виртуальности, вынуждая нас превратить наши дома в центры для работы и развлечений: мы посещаем свадьбы в приложении Zoom, отмечаем дни рождения в игре Houseparty, транслируем удаленные тренировки от наших любимых фитнес-инструкторов. Но к каким последствиям может привести нас этот прекрасный новый онлайн мир?

В ходе проведенного исследования было выявлено, что Инстраграм сильнее всех остальных социальных сетей оказывает негативное влияние на пользователей. Кроме потери времени, которое можно было бы провести с большей пользой, он также может вызывать психологические расстройства, такие как депрессия, апатия, а также неудовлетворенность собой и своим телом.

Возможные причины

Попадая в социальные сети, мы получаем уникальную возможность следить за жизнями других людей. Пользователи каждый день наблюдают за происходящим в жизни звезд или своих знакомых, начинают сравнивать и, как следствие, завидовать. Если учесть, что большинство людей хотят показать себя в лучшем свете, просмотр таких новостей может привести к комплексу неполноценности или депрессии.

Также постоянное использование Инстраграма вызывает сильную зависимость от гаджетов, появляется страх пропустить что-то важное, а это может привести к бессоннице, тревожности и беспокойству.

Основным негативным фактором использования Инстраграма является резкое снижение самооценки и неудовлетворенность собой. Связано это, в том числе, с применением различных фильтров. С помощью современных технологий пользователи могут скорректировать свой внешний вид, что приводит к разрыву между реальным и идеальным «я». Люди перестают воспринимать себя в реальной жизни, чувствуя, что не дотягивают до выдуманного идеала. Это может негативно отразиться на самооценке, уверенности в себе и привести к апатии и неудовлетворенностью собственной жизнью.

Шаги к принятию себя

Отписывайтесь от людей, которые вызывают негативные мысли и чувства. Проводите время в Инстраграме с пользой, например, подписывайтесь на людей, которые могут вас чему-то научить или чьи профили вас вдохновляют.

Помните, что внешний вид — это лишь один из аспектов вашей личности. Постарайтесь принимать себя таким, какой вы есть.