Каша – один из наиболее распространенных вариантов для утреннего приема пищи. Большинство людей делает выбор в пользу каши в силу простой привычки, даже не подозревая, какую пользу, на самом деле, несет для здоровья это блюдо.
Льняная каша
Льняное семя содержит альфа-линоленовую кислоту, которая помогает против тромбов и воспалительных процессов. Также некоторые исследования отмечают пользу семян льна для людей, которые страдают от высокого артериального давления.
Гречневая каша
Гречневая крупа богата рутином, который уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов. Также гречка содержит незаменимое для организма железо.
Овсяная каша
Специалисты медицинской школы Гарварда отмечают, что популярное овсяное зерно – это лучшая форма цельного зерна, способствующая естественному снижению холестерина. Кроме того, овсянка содержит большое количество витаминов группы B, натрия и кальция. Также она помогает мягко очистить кишечник и вывести вредные токсины.
Кстати, недавно учеными был раскрыт секрет долголетия. Они назвали восемь продуктов, которые помогут продлить жизнь, и положительно повлиять на общее состояние здоровья.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.
Летний Петербург. Старо - Калинкин мост
Большая часть российских автомобилистов готова перейти на б/у запчасти
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
