Врач перечислила наиболее важные витамины для мужчин
Диетолог-нутрициолог Алиса Олефиренко рассказала, какие витамины и с какого возраста важно принимать мужчинам для сохранения здоровья и долголетия. Многие представители сильного пола уже с 30 лет начинают сталкиваться со снижением работоспособности, активности и выносливости; появляются различные патологии сердечно-сосудистой системы. «Дело не в возрасте. Дело в снижении мужского гормона тестостерона. Его выработку, а также общее здоровье мужчины можно поддержать витаминами и минералами», — говорит специалист. Какие же витамины крайне важно принимать мужчинам? Один из самых главных нутриентов — это витамин С. Он имеет огромное значение для сохранения мужского здоровья и качественных характеристик семенной жидкости. Не менее важный компонент уже из разряда минералов — цинк. Этот элемент несет ответственность за сохранение генетического материала. На фертильность мужчины (способность к оплодотворению) прямое влияние оказывает витамин Е. Одной из причин мужского бесплодия может стать дефицит селена, поэтому так важно восполнять его недостаток. Также не помешает добавить в витаминное «меню» мужчины магний (природный антидепрессант и успокоительное средство для поддержания нервной системы), витамин D (сокращает риски роста опухолевых клеток предстательной железы), йод (ключевой элемент для полноценной работы щитовидной железы).
Новости России
Москва
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Читайте также:
Вчера 12:00
31.05.2024 23:02
31.05.2024 21:00
Вчера 13:01
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Стильные образы на лето, в которых вы покорите окружающих
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
Глава Реутова проверил содержание территории города
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Лучшие Эхо в Wuthering Waves — соберите самую мощную сборку
Тизер "Возвращения в Сайлент Хилл" показал ужасы туманного городка
По делу «Крокуса» проходят 20 обвиняемых, 18 под арестом, двое под подпиской
Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним
В Москве прошла премьера документального фильма "Мамы и дети"
Список самых популярных товаров нашего маркетплейса Bazosmarket
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 2–4 июня
«Аэрофлот» запустил первые «шаттлы» между Москвой и Петербургом
Сергунина пригласила москвичей до 17 лет к участию в конкурсе «Про мой район»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Минздрав Карелии рассказал, как повышает доступность стоматологической помощи для детей
Девочка в Москве оперлась на москитную сетку и выпала из окна
Фаворит на пост главного тренера сборной Казахстана прибыл в Астану. Подробности
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 2–4 июня
Российская теннисистка Самсонова вышла в 3-й круг Открытого чемпионата Франции
Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»
Российские ракетки сообразили на троих // Даниил Медведев, Мирра Андреева и Элина Аванесян дружно вышли в 1/8 финала теннисного Roland Garros
Вице-президент ФТР Селиваненко: у Рублева не пошла игра с Арнальди
«Единая Россия» дала старт летнему этапу ...
В России возросла смертность водителей в ДТП с животными
Фаворит на пост главного тренера сборной Казахстана прибыл в Астану. Подробности
Выпадет до 65 процентов от месячной нормы осадков в Москве на следующей неделе
Музыкальные новости
Певец Юрий Лоза: «Я свой “Плот” писал год, отбирал по словечку»
Дистрибьюция Музыки. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Василий Анохин, Герман Греф и Валерий Гергиев приняли участие в открытии мультимедийного фонтана в Смоленске
Сотрудники Росгвардии проверили готовность детских оздоровительных лагерей к работе в г.о. Клин
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Список самых популярных товаров нашего маркетплейса Bazosmarket
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним
Грубая фальсификация Баку: Уничтожающий собственный народ Азербайджан обвиняет армян
"Гриша, уходи!": реакция интернет-сообщества на вылет "Урала" из РПЛ
Топ-клуб РПЛ из Москвы заинтересован в трансфере Зайнутдинова
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
В России начались продажи нового компактного кроссовера GAC GS3, который стоит как LADA Vesta Sportline
Юрист рассказал, как добиться компенсации за потопленный в дождь автомобиль
Как подобрать запчасти на китайские авто?
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Ташкент становится для Москвы точкой опоры – Астана проигрывает, уходя под Запад
Как маленькая страна собралась "ставить на колени" Россию: Станет ли Путин отвечать Эстонии?
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Врач назвал напитки, которые нельзя пить в жару
Международный день защиты детей: дети с ревматическими болезнями
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
В Москве презентовали медали и экипировку VIII игр «Дети Азии»
Американский боксер Глэнтон прогулялся по центру Москвы
Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
Собянин поздравил победителей городского конкурса в сфере культуры и искусства
Собянин рассказал, как москвичи исполняют заветные мечты детей-сирот
Собянин: Проект "Давай друЖИТЬ" помогает исполнять заветные мечты детей
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
Поезд проехал через горящий лес в Бурятии
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
Победитель Чемпионата по рыбалке на Рыбной неделе получил 1 млн рублей
Выпадет до 65 процентов от месячной нормы осадков в Москве на следующей неделе
Примани, венок, жениха богатого: какие народные гадания до сих популярны у россиян
В России возросла смертность водителей в ДТП с животными
«Аэрофлот» запустил первые «шаттлы» между Москвой и Петербургом
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Первый автобус «Санкт-Петербург — Симферополь» вышел на маршрут
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Врач предостерёг от употребления популярного напитка в жару
Минздрав Карелии рассказал, как повышает доступность стоматологической помощи для детей
Жителей Забайкалья приглашают принять участие в акции «Из поколения в поколение. Семейные реликвии»
Синоптики пообещали «щедрые ливни» и подтопления в Москве