Диабетикам нужно обратить внимание на грибы, в них много витамина D, важного для усвоения инсулина.
Не только людям, болеющим диабетом, – всем нужно получать достаточно витамина D. При диабете его значимость возрастает, поскольку микроэлемент влияет на усвоение инсулина организмом. Ученые отмечают, что фактически риск развития резистентности к инсулину увеличивается, если уровень витамина D в организме падает. В идеале взрослым необходимо 600 единиц витамина D3 в день, сообщили медицинские эксперты издания Times of India. «Витамин D увеличивает количество путей инсулина в организме, что позволяет клеткам лучше усваивать углеводы и сахар, предотвращает скачки его уровня в крови», - рассказали специалисты. Получать важный витамин можно за счет пищевых добавок, но предпочтительнее всего – из пищевых источников. В их число входят яичные желтки, лосось, скумбрия и сардины, грибы, молоко. Чем больше витамина D, тем меньше проблем со здоровьем? В свою очередь, при слишком низком уровне витамина D возникают неблагоприятные симптомы. Дефицит этого микроэлемента способствует быстрой утомляемости и состоянию разбитости, может привести к апатии и депрессия, проблемам с ночным сном. Также при его нехватке наблюдается выпадение волос, ухудшается состояние кожи, возникают суставные боли и боли в теле, появляется мышечная слабость, снижается иммунитет и возникают частые ОРВИ. Магний влияет на уровень витамина D в организме Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что восстановление организма после перенесенного гриппа иногда может длиться месяцами. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Лидер движения «Всеармянский фронт», Аршак Карапетян выступил 5 июня 2024 на радио «Аврора» в прямом эфире авторской программы «Другой глобус» с Дарьей Митиной. ВИДЕО
Путин назвал отношения с Африкой одним из приоритетных направлений для РФ
Клиники «Будь Здоров» — в лидерах рейтинга лучших клиник 2ГИС
Медиа съезжают последними // «Газпром» завершает перевод структур из Москвы в Санкт-Петербург