По словам эндокринолога Арсения Русанова, стремящимся похудеть людям следует ограничить потребление кондитерских изделий и хлеба.
Эндокринолог Русанов объяснил, как следует питаться для достижения более стройной фигуры. «Чтобы начать худеть, следует обеспечить умеренный дефицит энергии в организме. В этом случае накопленный избыток жировой клетчатки начнет постепенно сгорать», рассказал медик в интервью «АиФ». Арсений Русанов заметил, что отказ от некоторых продуктов помогает худеть быстрее. В частности, из рациона лучше исключить сдобную выпечку, кондитерские лакомства, хлеб из белой муки, макароны из муки высшего сорта. Кроме того, сжигать жир организму мешают высокожирные молочные продукты, колбаса. Также эндокринолог посоветовал ограничить употребление майонеза, сливочного масла, алкоголя, красного мяса. Вечерний отказ от углеводов делает стройнее Что полезно для худеющих: есть продукты, богатые клетчаткой, ферментированные продукты, свежие овощи, постные виды мяса и рыбу, птицу, бобовые, растительные масла холодного отжима; пить достаточно много воды. Эндокринолог открыла секрет, как есть сладкое и худеть Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что орехи могут содержать опасные для здоровья трансжиры. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Выставка советских киноплакатов пройдет в НГХМ
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Экс-глава «Автодора» остался в неоплаченном долгу // В погашение нанесенного им ущерба в два миллиарда пойдут старая иномарка, часы и чуть более 300 тыс. рублей
Журналисты узнали условия хранения фасоли, которая могла вызвать ботулизм
Житель Домодедова бросил топор в спасателей, приехавших тушить пожар в его доме
СК: все массовые отравления в России вызваны салатом одного производителя
Экс-глава «Автодора» остался в неоплаченном долгу // В погашение нанесенного им ущерба в два миллиарда пойдут старая иномарка, часы и чуть более 300 тыс. рублей
СК: все массовые отравления в России вызваны салатом одного производителя
Тонкое искусство: посвященная лицевому шитью выставка откроется в Музее Рублева
«Химки» заключили трехлетний контракт с защитником Ориньо из «Родины»