Терапевт Чернышова объяснила, можно ли есть фрукты перед сном

Терапевт Надежда Чернышова: съеденные на ночь фрукты не гниют в кишечнике, это миф.

Врач Чернышова объяснила, можно ли есть фрукты перед сном. Медик назвала ошибочным утверждение о том, что они будут гнить в кишечнике, будучи съеденными на ночь. По словам специалиста, пищеварительная система способна перерабатывать полученную пищу даже когда человек спит. «Все перерабатывается. Сначала желудочным соком обрабатывается, затем переходит в двенадцатиперстную кишку, где уже на частично переваренную пищу начинает действовать кишечный сок, содержащий пищеварительные ферменты», - рассказала Надежда Чернышова порталу Pravda.Ru. Эксперт отметила: большой опасности в том, чтобы съесть фрукт перед сном, нет. Но в целом фрукты, как и другие насыщенные углеводами и сахаром продукты, не рекомендуется есть в поздние часы или даже во второй половине дня во избежание возможного жироотложения. Кроме того, при употреблении фруктов нужно учитывать особенности своего углеводного обмена и свой уровень сахара в крови. При высоких показателях сахара от фруктов вечером следует отказаться. Терапевт Чернышова: одышка у пожилых говорит о проблемах с легкими и сердцем Вдобавок следует брать в расчет то, как функционирует пищеварительная система, наличествуют ли какие-то хронические заболевания. Терапевт Чернышова объяснила, какие отеки указывают на проблемы со здоровьем «Вопрос употребления фруктов следует обсуждать с врачом, так как это зависит от общего состояния здоровья», - резюмировала эксперт. Ранее портал MedikForum.ru писал о причинах сильной тяги к сладкому. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.