При правильном питании мы дольше остаемся молодыми. С возрастом компетенция наших клеток продолжает снижаться, это постепенный процесс — и в среднем он начинается в возрасте 25 лет. Результат: мы стареем. По общему признанию, это не очень хорошая новость, но мы не должны сидеть сложа руки. Здоровье клеток определяется тремя клеточными компетенциями, на которые мы можем положительно повлиять. Мы контролируем 80 процентов нашего здоровья посредством ежедневного перепрограммирования нашей эпигенетики, и только 20 процентов предопределены нашей врожденной генетикой. Молодым врачам заплатят по 300 тысяч рублей Кишечник как «домашняя аптека» Здоровое и сбалансированное питание – это самое главное. Он формирует основу для долгой жизни, потому что поддерживает наши клетки в форме – правильные продукты замедляют процесс старения в организме. "Я рекомендую диету с высоким содержанием клетчатки с луком-пореем, пастернаком, свеклой, яблоками и орехами кешью. Эти продукты положительно влияют на флору кишечника, они вызывают своеобразный оплодотворяющий эффект для поселившихся там бактерий", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Хотите похудеть - обедайте до трех часов дня! Маленькие помощники Если вы хотите сделать что-то хорошее для себя и своего тела, работайте над укреплением так называемых сиртуинов. Это ферменты, влияющие на многие важные процессы в нашем организме, такие как наращивание мышечной массы, сжигание жира и защита от болезней. И не только это: они помогают нам оставаться молодыми, потому что они специально способствуют обновлению клеток и восстанавливают повреждения ДНК, возникающие в ходе естественного процесса старения хромосом. "Мы можем активировать сиртуины с помощью так называемых полифенолов в нашей пище. Поскольку их трудно получить из обычных продуктов в достаточно больших количествах — вы можете найти их в куркуме, красном луке, малине, смородине, ежевике, а также в имбире и чесноке, а также в черном кофе и темном шоколаде — вы также можете работа с БАДами". Ранее МедикФорум писал о том, как снизить давление. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Красноголовый солист.
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Собянин объявил о начале работы хаба молодежного предпринимательства
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: какие бьюти-средства должны быть в идеальной косметичке для путешествий
Самые безопасные для аллергиков округа Москвы
Гинеколог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Сураё Назарова: как выявить проблемы на ранних стадиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью