Во время обеденного перерыва, как правило, все должно быть быстро, и есть большое искушение прибегнуть к фаст-фуду. Но это не обязательно так: с этими идеями вы также можете рассчитывать на здоровое и вкусное питание в офисе. Здоровое питание важно не только дома, но и на работе. Одни только сладости или пицца каждый день не являются решением проблемы и не способствуют вашей умственной деятельности. С этими идеями и рецептами вы также сможете вкусно и полезно питаться в офисе. Не сидите за ноутбуком во время обеденного перерыва "Важно то, как вы проведете свой обеденный перерыв. Обязательно вставайте. Многие совершают ошибку, оставаясь за рабочим столом и перекусывая чем-нибудь на стороне. Но ваше тело приходит в себя только благодаря свежему воздуху и физическим упражнениям", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Не смотри в монитор, у тебя будет больше силы. Всегда убедитесь, что у вас есть настоящий обеденный перерыв, разомните ноги, а также дайте глазам немного отдохнуть от экрана. Вы можете приготовить обед накануне вечером. Вы избавите себя от шума и суеты по утрам и при этом сможете вкусно поесть с собой на перерыв. А еще лучше составьте план на выходные с простыми и легко реализуемыми блюдами на рабочую неделю. Идеально подойдут салаты, лепешки или блюда из риса и пасты с большим количеством овощей. Приспособьтесь к местным условиям: есть ли на вашем рабочем месте плита или микроволновая печь, или нет? В любом случае, ваша еда обязательно должна быть приготовлена. Чем меньше вам придется готовить на месте, тем быстрее еда будет на столе и уменьшится соблазн пойти в закусочную. "Если множество ингредиентов и долгое нарезание тарелки отнимают у вас слишком много времени, возьмите салат. Просто нарежьте листья салата и добавьте нарезанную кубиками фету, коктейльные помидоры, орехи, соль и перец". Ранее МедикФорум писал об опасности ночной еды. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Пегас сделал важное заявление по Египту: стали известны цены на туры на предстоящую зиму
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
«Заставлял Костомарова мыть свою машину, чтоб потом он на ней покатался по парковке!» Илья Авербух рассказал о дружбе с Романом Костомаровым в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
3 детские зубные щетки "Ревилайн" по цене 2 в магазине "Ирригатор.ру" ко Дню защиты детей
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Клиника «Евроонко» в Нижнем Новгороде начинает регулярный прием пациентов