Врач - гастроэнтеролог ао "Медицина" (клиника академика Ройтберга), доктор медицинских наук Владимир Неронов, раскрыл секрет идеально приготовленного шашлыка. В том случае, если вы любитель этого блюда, то помните: для его приготовления лучше использовать телятину, нежирную баранину или индейку, а жарить на жаре от углей. Но есть ли ограничения на количество съеденного шашлыка?
По словам доктора, чтобы избежать негативного влияния на здоровье, порция жареного мяса для среднестатистического взрослого человека не должна превышать 200 граммов. Причём людям с проблемами с пищеварением, детям, беременным женщинам и тем, у кого недостаток зубов, следует сократить даже эту небольшую порцию вдвое - до 100 граммов за один приём пищи.
Тем не менее, мясо - важный продукт, содержащий необходимые аминокислоты. Но не следует забывать, что слишком жареные куски шашлыка, которые имеют черные края, могут быть опасными для здоровья. Следует следить за готовностью мяса и не допускать пережаривания.
Так что если вы собрались на шашлыки, учитывайте рекомендации доктора, чтобы праздник не превратился в проблему для вашего здоровья. А как вы готовите шашлыки и какие продукты предпочитаете? Расскажите в комментариях.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
«Понял, что скоро позовут в «Динамо»: 17-летний ставропольский футболист играет за команду мастеров
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
