Диетолог Михаил Гинзбург: нормализации состава крови и уровня холестерина помогает употребление четырех групп продуктов.
В интервью врача-диетолога Михаила Гинзбурга были перечислены продукты, употребление которых способствует снижению холестерина. «Контроль уровня холестерина в крови помогает предупредить множество серьезных проблем со здоровьем», - пояснил медик, беседуя с «Вечерней Москвой». Продукты с клетчаткой. Диетолог Гинзбург констатировал, что употребление цельнозернового хлеба, гречневой крупы, фруктов, ягод, овощей наполняет организм пищевыми волокнами или клетчаткой, препятствующей всасыванию желчных кислот. Это, в сою очередь, ведет к сокращению уровня «плохого» холестерина, с которым связано развитие атеросклероза. Бобовые культуры. При их употреблении возникает то же эффект, что и при поедании клетчатки. Кисломолочные продукты. Их Михаил Гинзбург тоже назвал среди продуктов, снижающих холестерин. По словам эксперта, благодаря кисломолочным бактериям улучшается состояние кишечной микрофлоры, что создает противовоспалительное действие на организм. Врач-диетолог Гинзбург назвал наиболее полезные варианты завтрака Продукты с омега-3. Врач порекомендовал включить в рацион жирную рыбу и рыбий жир, льняное, а также оливковое масло. За счет влияния содержащихся в них ненасыщенных жирных кислот омега-3 происходит улучшение липидного состава крови. Диетолог Гинзбург назвал шоколад среди продуктов для хорошей памяти Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что женщинам после 40 лет врачи советуют обязательно употреблять продукты с кальцием. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Умер режиссер Камерной сцены имени Покровского ГАБТа Валерий Федоренко
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
