Нутрициолог Строков назвал фрукты, которые снижают уровень сахара в крови
Особенно рекомендуются ягоды, яблоки, авокадо, цитрусовые и киви. Их низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки помогают снизить сахар. "Вы должны умеренно употреблять фрукты, особенно если у вас уже есть проблемы с сахаром в крови", - говорит врач-нутриуиолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Сахар в крови под контролем: фрукты, которые естественным образом регулируют Фрукты могут быть прекрасным и вкусным дополнением к сбалансированной диете, помогая контролировать и снижать уровень сахара в крови. "Выбирайте разные виды фруктов, чтобы получить пользу от различных питательных веществ, и сочетайте их со здоровым образом жизни, который включает в себя регулярные физические упражнения и употребление достаточного количества воды". Нутрициолог Назвал лучшие фрукты для снижения сахара Яблоки - классика: старое доброе яблоко не зря является популярным фруктом. Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая положительно влияет на уровень сахара в крови. Авокадо — особый фрукт: авокадо — уникальный фрукт, потому что он состоит в основном из полезных жиров. Эти жиры помогают регулировать уровень сахара в крови и способствуют чувству сытости. Содержащиеся в нем пищевые волокна также поддерживают стабильность уровня сахара в крови. Цитрусовые - свежие и сочные: клетчатка замедляет пищеварение и, следовательно, всасывание сахара в кровь. Киви — зеленая витаминная бомба: киви — настоящий кладезь питательных веществ и имеет низкий гликемический индекс. Он содержит витамин С, витамин К, клетчатку и антиоксиданты, которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Ягоды - маленькие энергетические комплексы: ягоды не только вкусны, но и богаты клетчаткой и антиоксидантами. Клубника, малина, черника и ежевика имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они медленно повышают уровень сахара в крови. Клетчатка в ягодах замедляет усвоение сахара, что поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Ранее МедикФорум писал о пользе сливы. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Новости России
Москва
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга
Аделина Панина и ее «Белая книга» получили награду
Говорит Земля! Comedy Radio зазвучит в сатирической комедии
«Граф Монте-Кристо» выходит в России при поддержке Relax FM
Frustrated Hamilton had to "yank" steering wheel in Azerbaijan GP
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Решение DCLogic повысит безопасность и эффективность шахт
«Аэродиск» реализовал поддержку группового управления ресурсами для эффективного выделения емкости СХД
Между Екатеринбургом и Омском начнут курсировать "Финисты" – через Тюмень
Замдиректора школы, где подросток напал на учеников и педагогов, задержан
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Microsoft's recyclobot uses machine learning and computer vision to open and recycle 90% of hard drive components
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Певица Лада Дэнс посетила Единый пункт отбора на военную службу в Москве
В Москве женщина испугалась за кота из-за выползшего из террариума питона
Не только гранит науки. Чем питаются студенты российских вузов
Гены, страсти и рок. Сын Ирины Понаровской умер так, как Анатолий Папанов
Изысканная армянская кухня в центре Москвы
YouTube заработал в России без существенных неполадок
Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA в Сеуле
Касаткина о допинговом деле Синнера: «Я верю, что он невиновен.
Российская теннисистка Рахимова поднялась на 16 позиций в обновленном рейтинге WTA
Хромачёва и Данилина выиграли турнир WTA в Гвадалахаре в парном разряде
Видео 360.ru: началось заседание по делу о нападении на офис Wildberries
Самую высокую зарплату в сентябре в России предлагают менеджерам по продажам
Останки вымершего миллионы лет назад кита обнаружили на берегах Кубани
Пограничники задержали гражданина Гвинеи-Бисау на границе, он хотел попасть в РФ
Музыкальные новости
8 и 9 октября в Петербурге выступит Большой симфонический оркестр имени П.И. Чайковского
Разведенная Нюша разрыдалась из-за проблем в личной жизни
Концерт «Бах vs Рахманинов»
Концерт «Бах vs Бетховен»
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ взяли интервью у выдающихся деятелей России
Жители Новосибирска пожаловались Бастрыкину на затянувшийся ремонт в школах
«Отряд не заметил потери бойца»: Лоза прокомментировал закрытие Comedy Club
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
Новая пассия Аршавина засветила помолвочное кольцо
Ветеран войск правопорядка принял участие в мотопробеге «Наследники Победы в строю! Навстречу 80-летию Великой Победы»
Три человека погибли в ДТП с участием двух авто и такси на западе Москвы
Эксперты оценили значимость строительства МСД для столицы
На МКАД частично перекрыто движение из-за аварии с грузовиком
В Москве состоялось заседание Всероссийского родительского комитета
Кремль сообщил о подготовке выступления Путина на РЭН
Путин приветствовал участников Юридического форума БРИКС
Путин наградил преподавательский состав МГИМО орденом Александра Невского
Роль питания в управлении здоровьем обсудят на форуме OpenBio-2024
В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга
Пациентку с почти полуметровой опухолью спасли в подмосковной Лобне
Московские эксперты оценили детскую хирургию в области
Глава офиса Зеленского ответил на предложение министра иностранных дел Польши по
Депутат Дубинский: Зеленскому грозит переворот в случае отказа от выборов
Трамп и Харрис говорят Зеленскому «может быть»: неопределенность места встречи унизительна для Киева
Πpeɜидeнт Μeκcиκи нe пοeдeт в Κиeв: в Μexиκο дaли пοнять, чтο нe xοтят ввяɜывaтьcя в уκpaинcκиe пpοблeмы
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Офицер Росгвардии спас жизнь мужчине в Москве
«Адмирал» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция матча КХЛ: смотреть онлайн
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Лукашенко захотел разочаровать международных наблюдателей
Лукашенко заявил о намерении разочаровать международных наблюдателей на выборах
Лукашенко заявил о желании разочаровать международных наблюдателей на выборах
МСД вошел в тройку самых популярных магистралей Москвы – Сергей Собянин
Собянин рассказал о сервисе проверки карты москвича
Сергей Собянин: Стремимся быть самыми лучшими по всем направлениям
Сергей Собянин: МСД улучшил транспортное обслуживание 5 млн человек
На севере Москвы жители стали дежурить по ночам из-за незаконной вырубки деревьев
В Московской области сотрудники Росгвардии приняли участие в экологической акции
Жара — только начало: Человечеству предрекли волну катаклизмов, от которой не спастись
Собянин рассказал, как современные технологии помогают в разных сферах
Мужчина перевозил наркотики в сабвуфере и попался полиции в Москве
Доверие женщин-инвесторов. Франчайзинг стал инструментом развития бизнеса
Самую высокую зарплату в сентябре в России предлагают менеджерам по продажам
Видео 360.ru: началось заседание по делу о нападении на офис Wildberries
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прямой поезд Архангельск — Кисловодск начнет курсировать в декабре
Новый пассажирский поезд свяжет прямым сообщением Архангельск и Кисловодск
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Суд в Москве арестовал на 15 суток участника конфликта у офиса Wildberries
Склад с матрасами полностью выгорел при мощном пожаре в Подмосковье
Ветхое здание обновили в Черемушках
Гены, страсти и рок. Сын Ирины Понаровской умер так, как Анатолий Папанов