Правила здорового похудения, которые я определила для себя:

Я перестала оправдывать себя тем, что я не молодая девочка и у меня двое детей и поэтому я выглядела вполне приемлемо ….
Я поняла, что могу выглядеть намного лучше и иметь здоровое тело ….
Я реально полюбила овощи и фрукты, нашла новые интересные рецепты, включала их минимум 50% в любой прием пищи ….
Научилась проходить в магазине мимо полок со сладостями и вредностями и потом гордиться своей силой воли ….
Каждый вечер (по возможности) я стараюсь гулять пешком около 2-х часов ….

Я решила не ограничивать себя в питании жёстко, поэтому два дня в неделю я ем все, что хочу без угрызений совести ( в остальные дни тоже иногда ем, но уже с угрызениями).
Не забываю про массаж, щётку и обертывания - это поможет коже быть в тонусе ….
Я поняла, что сбросить даже небольшой вес - это дорого, т. к. пришлось полностью сменить гардероб или перешить вещи ….
И самое главное - я полюбила себя и свое тело больше, чем вредную еду и очень горжусь своими успехами … дальшебольше ктелумечты.

Adblock test (Why?)