В этой диетической пицце без теста вы не найдете ни грамма муки! Шикарный вариант для тех, кто снижает вес.
Нам понадобится: Куриное Филе 330 гр. Базилик (сухой) 1 чайн. л. Соль по вкусу. Аджика домашняя или томатный соус 2 стол. л. Болгарский перец (небольшой) 1 шт. Помидоры сливки - 120 гр ( лучше Черри). Сыр моцарелла ( или сулугуни + твердый сыр) - 50 гр. По вкусу еще можно оливки, кукурузу, грибы добавлять.
Необходимые ингредиенты подготовьте. Для начинки лучше использовать аджику илидомашний томатный соус. Для куриного фарша используйте Филе как более диетическую часть птицы. Сыр выбирайте с низким процентом жирности.
Есть два варианта как приготовить Филе: измельчить его в блендере с яйцом или отбить специальным молоточком как на отбивные. Я предпочитаю делать как на отбивные.
Застилаем противень пергаментом и выкладываем основу для пиццы из мяса. Выпекайте основу в заранее разогретой до 180 с духовке 15 минут. Затем смазываем аджикой, можно добавить й ложку сметаны, выложить овощи нарезанные кольцами, натереть сыры на крупной терке, посыпать специями и снова запекаем 10 минут.
Система правильного питания подразумевает отказ от Фаст - фудов и пиццы. Но используя приемлемые продукты, можно сделать здоровую и полноценную пиццу без вредных ингредиентов. Куриное Филе, богатое белком, в сочетании с овощами легко усваивается. По принципам пп из рациона нельзя полностью исключать жиры. Свежий сыр восполнит эту необходимость. В пицце нет копченостей и продуктов, богатых консервантами и прочими неполезными веществами. Пицца на курином фарше вместо теста вполне требованиям соответствует пп. Она обеспечит организм необходимыми белками, полезными углеводами и жирами. Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Большая часть российских автомобилистов готова перейти на б/у запчасти
Гроза роскошных седанов от BMW и Mercedes-Benz. История Fiat 130
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
«Приносит деньги!»: Бутман заявил о нераздельности культуры и экономики
Обращения граждан в приёмную депутата ЗСК Виктора Теплякова рассмотрели на комиссии по БДД
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Сарафан для Бузовой: необычный подарок подготовил для певицы житель Новосибирска