Постоянное потребление излишнего количества соли может оказывать негативное воздействие на наше здоровье. Во-первых, избыток соли в пище может привести к повышению артериального давления. Соль удерживает в организме жидкость, что вызывает увеличение объема циркулирующей крови и ставит дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В результате возникает риск развития гипертонии, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Во-вторых, излишняя соль может негативно повлиять на работу почек. Постоянное потребление избыточного количества соли может привести к задержке жидкости в организме, что создает нагрузку на почки. Это может привести к развитию почечных заболеваний и проблем с мочеиспусканием. Наконец, избыток соли может вызвать нарушение рационального баланса между натрием и калием в организме. Калий важен для нормальной работы клеток и мышц, а избыток натрия в организме может привести к его недостатку. Это может вызывать мышечные спазмы, нарушения сердечного ритма и даже проблемы с нервной системой.
Поэтому рекомендуется следить за потреблением соли и стараться ограничивать ее количество в пищу. Оптимальным количеством соли для взрослого человека считается не более 5-6 граммов в день. Вместо избыточной соли можно использовать специи, травы и лимонный сок, чтобы добавить вкус к еде. Мы также можем выбирать продукты с меньшим содержанием соли и внимательно читать состав продуктов, в которых соль может скрываться под различными названиями. Здоровье должно быть на первом месте! Позаботьтесь о своем организме, контролируйте потребление соли и заботьтесь о своем сердце и почках.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге