Как победить изжогу?
В любом случае, игнорировать изжогу не стоит. Даже если она возникает эпизодически. Дело в том, что изжога нередко выступает симптомом более серьезного расстройства — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (сокращенно — ГЭРБ), которая в запущенных случаях приводит к образованию раковой опухоли.
Что представляет собой изжога?
- Изжога, или как ее иногда еще называют врачи, кислотный рефлюкс, характеризуется ощущением жжения в области за грудиной, которая нередко сопровождается отрыжкой.
Кислота из желудка попадает в пищевод, слизистая оболочка которого не выступает непреодолимым препятствием для агрессивных жидкостей и ферментов. В итоге пищевод раздражается и воспаляется, что и выражается в неприятных симптомах.
В некоторых случаях изжога — это симптом острого либо хронического гастрита, язвы кишечника или желудка.
В большинстве случаев изжога появляется в связи с нарушенной функцией сфинктера (мышечного кольца), обеспечивающего легкий проход еды из пищевода в желудок.
Если проблема отсутствует, в момент проглатывания пищи мышцы нижнего сфинктера расслабляются, и пища сходу попадает в желудок. Затем сфинктер закрывается, человек снова проглатывает пищу и т. д.
В ситуации нарушенной функции нижнего сфинктера, последний закрывает лишь определенный просвет. Кислотный сок из желудка забрасывается наверх, что способствует раздражению слизистой пищевода. А иногда — даже горла и ротовой полости.
Как избавиться от изжоги?
Прежде всего, не стоит отчаиваться. А вместо этого приготовиться к изменению образа жизни.
- Заменить обильные приемы еды более частым (от 6 до 7 раз в день) дробным питанием.
- Избегать жирной, острой и чрезмерно соленой пищи, напитков, содержащих кофеин, углекислый газ и алкоголь.
- Постараться не употреблять шоколад, мяту, лук, чеснок и цитрусовые продукты.
- Не стоит насыщать желудок пищей менее чем за 2 часа до сна.
- Также не рекомендуется делать физические упражнения сразу после еды (необходимо подождать 2−3 часа).
- Ну и конечно, исключить такую вредную привычку, как курение.
- Кроме того, не следует носить тесную одежду и тугой пояс.
- Людям с большим весом следует серьезно подумать о том, как похудеть.
- В дополнение ко всему перечисленному необходимо поднять изголовье кровати на 10−15 см.
И конечно, нужно как можно раньше обратиться за консультацией к терапевту или гастроэнтерологу.
Есть еще один оперативный метод справиться с изжогой — с помощью соды. Пол-ложки соды добавляется в стакан с теплой водой, содержимое выпивается… и изжоги как не бывало!
К этому способу стоит прибегать только в самых редких случаях
Но стоит помнить, что предложенный способ применяется в целях быстрого облегчения состояния. Это так называемый «разовый» подход, т. е. не рассчитанный на длительное использование способ. К сожалению, часто прибегать к его помощи не рекомендуется, так как сода вредна.
В этой статье предложено множество эффективных способов в борьбе с изжогой. Если же она повторяется и никак не перестает мучить вас, то запишитесь на консультацию к профильному врачу, который подберёт оптимальный метод лечения на основе индивидуального подхода к пациенту.
Здоровья вам!